מה ביונסה חשפה על החוויה הטבעונית שלה

לפני ההופעה הזו, הזמר הקפיד על תזונה טבעונית במשך 44 ימים בעזרתו של מרקו בורחס, מייסד תוכנית 22 ימים של תזונה. גם ביונסה וגם בעלה הראפר ג'יי זי עקבו אחרי התוכנית כמה פעמים ואוכלים ארוחות טבעוניות באופן קבוע בימים אלה. "פיתחנו את תוכנית 22 הימים של תזונה כי רצינו להתחיל עידן חדש בתזונה. מאבקות חלבון וחטיפי חלב ועד מתכוני גורמה, השתמשו במרכיבים פשוטים על בסיס צמחי כדי ליצור ארוחות נהדרות. אנחנו יוצרים פתרונות שהם לא רק טובים יותר עבורכם, אלא גם טובים יותר עבור כדור הארץ", נכתב באתר התוכנית.

בסרטון חשפה ביונסה כי לאחר שילדה תאומים, רומי וסר, ביוני 2017, היא התקשתה לרדת במשקל. בפריים הראשונים של הסרטון היא דורכת על המאזניים, שמראות 175 פאונד (79 ק"ג). הזמרת לא חושפת את משקלה הסופי לאחר 44 ימים של דיאטה טבעונית, אבל היא כן מראה כיצד היא אוכלת תזונה בריאה וצמחית, מאימון עם הצוות שלה להופעה ועד להראות ירידה במשקל לאחר דיאטה טבעונית בקואצ'לה. תלבושות.

אבל ירידה במשקל לא הייתה היתרון היחיד של הזמר. למרות שהיא אומרת שהשגת תוצאות באמצעות תזונה הייתה קלה יותר מסתם אימון בחדר כושר. ביונסה מונה מספר יתרונות אחרים הקשורים בדרך כלל לתזונה מבוססת צמחים, כולל שינה משופרת, אנרגיה מוגברת ועור נקי יותר.

ביונסה וג'יי זי שיתפו פעולה עם בורחס בהזדמנויות רבות בתוכנית של 22 יום לתכנון ארוחות המבוססת על ספרו רב המכר. הם גם כתבו הקדמה לספרו. בינואר, זוג המפורסמים שוב שיתף פעולה עם Borges עבור Green Footprint, תזונה טבעונית המספקת עצות לצרכנים לגבי הרגלי אכילה. ביונסה וג'יי זי אפילו יגרלו בין מעריצים שקנו תוכנית תזונה טבעונית. הם גם הבטיחו לתת השראה למעריצים עם הדוגמה שלהם: כעת ביונסה מקפידה על התוכנית "Meatless Mondays" וארוחות בוקר טבעוניות, וג'יי זי הבטיח להקפיד על תזונה צמחית פעמיים ביום.

"תזונה מבוססת צמחים היא המנוף החזק ביותר לבריאות האדם האופטימלית ולבריאות הפלנטה שלנו", אמר בורחס.

השאירו תגובה