ממרח שמן צמחי, 53% שומן, דל קלוריות

ערך תזונתי והרכב כימי.

הטבלה מציגה את תכולת החומרים המזינים (קלוריות, חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים) לכל גרם 100 חלק אכיל.
תזונהכמותנוֹרמָה**% מהנורמה ב 100 גרם% מהנורמה ב 100 קק"ל100% נורמלי
ערך קלורי465 קק"ל1684 קק"ל27.6%5.9%362 גרם
שומנים53 גרם56 גרם94.6%20.3%106 גרם
מים44.7 גרם2273 גרם2%0.4%5085 גרם
אֵפֶר2.3 גרם~
ויטמינים
ויטמין A, RE819 μg900 μg91%19.6%110 גרם
רטינול0.768 מ"ג~
בטא קרוטן0.61 מ"ג5 מ"ג12.2%2.6%820 גרם
ויטמין B2, ריבופלבין0.01 מ"ג1.8 מ"ג0.6%0.1%18000 גרם
ויטמין B4, כולין6.5 מ"ג500 מ"ג1.3%0.3%7692 גרם
ויטמין B9, חומצה פולית1 μg400 μg0.3%0.1%40000 גרם
ויטמין E, אלפא טוקופרול, TE9.2 מ"ג15 מ"ג61.3%13.2%163 גרם
ויטמין K, פילוקינון61.1 μg120 μg50.9%10.9%196 גרם
ויטמין PP, NE0.01 מ"ג20 מ"ג0.1%200000 גרם
macronutrients
אשלגן, ק6 מ"ג2500 מ"ג0.2%41667 גרם
סידן, Ca6 מ"ג1000 מ"ג0.6%0.1%16667 גרם
נתרן, נא581 מ"ג1300 מ"ג44.7%9.6%224 גרם
זרחן, פ10 מ"ג800 מ"ג1.3%0.3%8000 גרם
מרכיבי עקבות
ברזל, פה0.04 מ"ג18 מ"ג0.2%45000 גרם
נחושת, קו1 μg1000 μg0.1%100000 גרם
סלניום, Se0.5 μg55 μg0.9%0.2%11000 גרם
אבץ, זן0.01 מ"ג12 מ"ג0.1%120000 גרם
סטרולים
כולסטרול54 מ"גמקסימום 300 מ"ג
חומצות שומן רוויות
חומצות שומן רוויות17.88 גרםמקסימום 18.7 г
4: 0 שמנוני0.71 גרם~
6: 0 ניילון0.46 גרם~
8: 0 קפרילי0.3 גרם~
10: 0 גדי0.66 גרם~
12: 0 לוריק0.76 גרם~
14: 0 מוריסטי2.13 גרם~
16: 0 פלמיטיק9.02 גרם~
18: 0 סטארין4 גרם~
חומצות שומן חד בלתי רוויות20.77 גרםדקה 16.8 г123.6%26.6%
16: 1 פלמיטולאי0.41 גרם~
18: 1 Olein (אומגה 9)20.16 גרם~
חומצות שומן רב בלתי רוויות11.15 גרםמ11.2 ל20.699.6%21.4%
18: 2 לינולאיק10.69 גרם~
18: 3 לינולניק0.46 גרם~
חומצות שומן אומגה 30.46 גרםמ0.9 ל3.751.1%11%
חומצות שומן אומגה 610.69 גרםמ4.7 ל16.8100%21.5%
 

ערך האנרגיה הוא 465 קק"ל.

  • כוס = 207 גרם (962.6 kCal)
  • כף = 13 גרם (60.5 kCal)
ממרח שמן צמחי, 53% שומן, דל קלוריות עשיר בויטמינים ומינרלים כגון: ויטמין A - 91%, בטא קרוטן - 12,2%, ויטמין E - 61,3%, ויטמין K - 50,9%
  • ויטמין A אחראי על התפתחות תקינה, תפקוד הרבייה, בריאות העור והעיניים ושמירה על חסינות.
  • B- קרוטן הוא פרוביטמין A ובעל תכונות נוגדות חמצון. 6 מק"ג בטא קרוטן שווה ערך ל- 1 מק"ג ויטמין A.
  • ויטמין E בעל תכונות נוגדות חמצון, הוא הכרחי לתפקוד של בלוטות המין, שריר הלב, הוא מייצב אוניברסלי של קרומי התא. עם מחסור בוויטמין E נצפים המוליזה של אריתרוציטים והפרעות נוירולוגיות.
  • ויטמין K מווסת את קרישת הדם. חוסר בוויטמין K מוביל לעלייה בזמן קרישת הדם, תוכן מופחת של פרותרומבין בדם.
תגיות: תכולת הקלוריות 465 קק"ל, הרכב כימי, ערך תזונתי, ויטמינים, מינרלים, מה שימושי ממרח על בסיס שמן צמחי, 53% שומן, דל קלוריות, קלוריות, חומרים מזינים, תכונות שימושיות ממרח על בסיס שמן צמחי, 53% שומן, דל ב קלוריות

השאירו תגובה