תוכן
כל התהליכים המתרחשים בגופנו תלויים ישירות בתפקוד התקין של כלי הדם. באמצעותם זורמים דם ולימפה, בלעדיהם עצם קיומו של אדם הוא פשוט בלתי אפשרי.
כל כלי הדם מחולקים לכלי דם ולימפה. לימפה זורמת דרך כלי הלימפה, דם עורקי ורידי דרך כלי הדם.
כלי עורקים (העורקים) בעלי טון גבוה, והדם הנע לאורכם זורם מהר מאוד בכיוון מהלב לפריפריה. כלי ורידים (ורידים), שדרכו זורם הדם בכיוון ההפוך, להפך, הם רפויים וכדי שהדם לא ייקבע, יש להם מסתמים ורידים.
העורקים פועלים ככלי לדם מחומצן ועשיר בחומרי מזון. כלי הדם הוורידים, החוזרים בחזרה, נושאים דם רווי במוצרים מטבוליים.
זה מעניין:
אורך כלי הדם הכולל הוא 100 אלף ק"מ. במשך 50 שנה עוברים דרכם למעלה מ- 175 מיליון ליטר דם. מהירות תנועת הדם (דרך העורקים) היא 000 ק"מ לשעה!
מוצרים שימושיים לכלי דם
- אֱגוזי מלך. בשל התכולה הגבוהה של ויטמינים ומינרלים, הם מוצר שימושי מאוד לכלי הדם. הם משתתפים באספקת מזון לכלי, בזכות הפיטונציד הכלול בהם - ג'וגלון, וגם מגביר את ההגנה של האורגניזם כולו.
- ביצי עוף. מבחינת תכולת התזונה, מעט מזונות יכולים להתחרות בביצים. הם מכילים ויטמינים, מינרלים, שומנים, חומצות אמינו וחומרים חיוניים אחרים.
- גזר. בטא קרוטן, הנמצא בגזר, לא רק יכול להאט את תהליך ההזדקנות, אלא גם למנוע מחלות עיניים. אך הפעולה החשובה ביותר שלה היא להבטיח את גמישות כלי הדם.
- דג שמן. החומצות הרב בלתי רוויות הנמצאות בדגים, יחד עם בטא קרוטן, מסייעות במתן כוח וגמישות לכלי הדם.
- בשר עוף. זהו מקור חלבון, אשר, כחומר בנייה, מעורב בבניית כלי דם חדשים.
- אַצָה. מכיל כמות גדולה של יוד, שבגללו תכונות ההגנה של כלי הדם גדלות.
- אבוקדו. מונע היווצרות של רובדי כולסטרול, שיכולים להוות מכשול משמעותי לזרימת הדם.
- שוקולד מריר. צריכת שוקולד מעוררת את שחרורו של סרוטונין, שעל ידי הגדלת רמת החמצן בדם, מספק להם כלי דם.
- תרד. מקור טוב לנוגדי חמצון. מגן על כלי הדם מפני ניוון. משתתף בשמירה על איזון מים-מלח.
המלצות כלליות
כדי שהגוף יעבוד כמו שצריך, יש צורך שכל איבריו ומערכותיו יהיו "מלאים" ובריאים. זה מה שהכלים עושים. אבל הם גם דורשים התייחסות. על מנת שהכלי יהיה תקין, יש לעקוב אחר ההמלצות הבאות:
- הימנע מהיפותרמיה.
- לעשות ספורט.
- הימנע מעישון ומשתיית אלכוהול.
- לעתים קרובות יותר להיות באוויר הצח.
תרופות עממיות לניקוי וריפוי כלי דם
על מנת שגופנו יתפקד כרגיל, כל הכלים בו חייבים להיות נקיים ובריאים. על מנת להשיג זאת, עליך לבצע מעת לעת את הפעולות הבאות:
תוך שבועיים, קח 4 טבליות של פחם פעיל (מדי יום). במהלך הארוחות, צורכים 50 גרם אבוקדו. שוטפים עם מרתח של משמשים מיובשים, תאנים וצימוקים.
מוצרים מזיקים לכלי דם
- משקאות אלכוהוליים... הם גורמים לכלי הדם וכתוצאה מכך, לרעב של כל האיברים והרקמות.
- מלח... צריכת מלח מוגזמת מגבירה את הלחץ וכתוצאה מכך כלי הדם עלולים להתעוות.
- מזונות המכילים חומרים משמרים... מכילים חומרים המזיקים לכלי הדם העלולים לשבש את שלמות דופן כלי הדם.