הצנון הוא ירק מקרר טבעי, הניחוח החריף שלו מוערך מאוד ברפואה המזרחית בזכות יכולתו לסלק חום עודף בגוף, במיוחד בעונה החמה.
- להרגיע כאב גרון. בשל טעמו החד וחדותו, הוא מבטל ריר עודף בגוף, ומסייע במאבק בהצטננות. זה גם מנקה את הסינוסים.
- שפר את העיכול. הצנון הוא חומר ניקוי טבעי למערכת העיכול האנושית, המסייע בסילוק מזון עומד מהמעיים, כמו גם רעלים שהצטברו לאורך זמן בגוף.
- מנעו זיהומים נגיפיים. בשל התכולה הגבוהה של ויטמין C ותכונות הניקוי הטבעיות, צריכה קבועה של צנוניות יכולה למנוע התפתחות של זיהומים ויראליים.
- סלק רעלים. ברפואה המזרחית והאיורוודה, הצנון נחשב לבעל תכונות נוגדות רעלנים ורדיקלים חופשיים מסרטנים.
- דל בקלוריות אך עשיר בחומרים מזינים. עם 20 קלוריות לכוס צנוניות, הירק הזה הוא מקור מצוין לחומרים מזינים וסיבים.
- למנוע סרטן. כחבר במשפחת הירקות המצליבים (כמו כרוב וברוקולי), הצנון מכיל פיטונוטריינטים, סיבים, ויטמינים ומינרלים המונעים סרטן.