טיפים למעבר ל-raw food

רוסולים מתחילים מתמודדים עם הרבה שאלות בנוגע לתזונה החדשה שלהם, החל מהפירות והירקות הכי טובים לאכול, ועד מה אפשר לערבב ומה לא. שקול כמה עצות שימושיות עבור אלה שבחרו לטובת מזון חי. הדעות שונות לגבי מהירות המעבר ל-100% דיאטה חיה. אנו ממליצים לא לקפוץ לבריכה עם הראש ולהקפיד על שינוי הדרגתי בתזונה. התחל בהדרגה להגדיל את הצריכה היומית שלך של פירות וירקות חיים תוך הפחתת צריכת המזון המבושל שלך. ירוק הוא החבר הכי טוב של האדם. הוא מכיל את המינרלים שגופכם זקוק להם כשהוא מתחיל להתנקות מרעלנים שהצטברו כתוצאה מתת תזונה. הירוקים עשירים בכלורופיל, ויטמינים, סיבים וחומרים מזינים חיוניים אחרים. מיצים ירוקים ושייקים נספגים בקלות בגוף. כולם אוהבים פירות. אם אתה מסרב לקאפקייקס, עוגיות ועוגות מתוקים, הגוף שלך ידרוש מנה של מתוק. עם זאת, היזהר - אל תישען על פירות בלבד. התזונה חייבת להישאר מאוזנת. עדיף לאכול אותם בבוקר או כנשנוש אחר הצהריים, מעורבב עם עשבי תיבול. למעשה, זהו כלל כללי עבור חסידי כל סוגי התזונה. מזון גולמי מכיל מים חיים, בניגוד למזון מבושל. עם זאת, הגוף זקוק להרבה מים כדי לפנות טפילים ורעלים. כאשר עוברים לתזונה raw food, יש מה שנקרא תהליך הסתגלות. בהתאם לניקוי הגוף ולשחרור רעלים, מצב הרוח יכול להשתנות גם כלפי מעלה וגם כלפי מטה. אין מה לדאוג, עם הזמן הכל יחזור לקדמותו. ושוב, היזהר והזהר. אנשים יבחינו בשינוי בך ויש סיכוי גבוה יותר להתעניין. יהיו מי שישבחו ויתמכו. עם זאת, אנשים רבים יכולים להיות די קטגוריים, אפילו מנסים להניא ולנסות לנמק איתך. אין טעם בויכוח הדדי עם סוג כזה של אנשים. פשוט נסו לא להראות ולא להתמקד בתכונות הדיאטה שלכם. שיהיה לך מעבר טוב וחיים מודעים מאושרים!

השאירו תגובה