בהתאם למיתולוגיה ההודית, העולם החומרי כולו ארוג משלוש אנרגיות או "גונאות". הם מייצגים (סאטווה - טוהר, ידע, סגולה), (רג'אס - פעולה, תשוקה, היקשרות) ו (טאמאס - חוסר מעש, שכחה) ונוכחים בכל דבר.
סוג של תשוקה
מאפיינים עיקריים: יצירתיות; שִׁגָעוֹן; אנרגיה סוערת וחסרת מנוחה. אנשים במצב התשוקה הדומיננטי מלאי תשוקה, הם משתוקקים להנאות עולמיות, הם מונעים מאמביציה ותחושת תחרות. מסנסקריט, המילה "ראג'ס" פירושה "טמא". המילה קשורה גם לשורש "רקטה", שפירושו "אדום" בתרגום. אם אתה חושב על לגור בחדר עם טפט אדום או אישה בשמלה אדומה, אתה יכול להרגיש את האנרגיה של Rajas. אוכל שמעורר את הראג'אס, אופן התשוקה, ולעתים קרובות מוציא אותה מאיזון: חריף, חמוץ. קפה, בצל, פלפל חריף. המהירות המהירה של אכילת מזון שייכת גם לאופן התשוקה. ערבוב ושילוב של כמות גדולה של מזונות שונים נושאים גם את הגונה של הראג'אס.
גונה של בורות
מאפיינים עיקריים: קהות, חוסר רגישות, קודרות, אנרגיה אפלה. משמעות המילה בסנסקריט היא "חושך, כחול כהה, שחור". אנשים טמאסיים הם קודרים, רדומים, משעממים, הם מאופיינים בחמדנות. לפעמים אנשים כאלה מאופיינים בעצלנות, באדישות. אוכל: כל מזון מיושן, לא בשל או בשל מדי הוא במצב של בורות. בשר אדום, שימורים, מזון מותסס, מזון ישן שחומם מחדש. אכילת יתר היא גם טמאטית.
הגונה של הטוב
תכונות עיקריות: שלווה, שלווה, אנרגיה נקייה. בסנסקריט, "סאטווה" מבוסס על העיקרון "שבת", שפירושו "להיות מושלם". אם מצב הטוב שורר באדם, אז הוא רגוע, הרמוני, מרוכז, לא אנוכי ומגלה חמלה. מזון Sattvic מזין וקל לעיכול. דגנים, פירות טריים, מים טהורים, ירקות, חלב ויוגורט. האוכל הזה עוזר
כפי שהוזכר לעיל, כולנו מורכבים משלושת הגונאות. עם זאת, בתקופות מסוימות של חיינו, גונה אחת שולטת באחרות. המודעות לעובדה זו מרחיבה את הגבולות והאפשרויות של האדם. אנו עומדים בפני ימים טמאים, כהים ואפורים, לפעמים ארוכים, אבל הם חולפים. צפו בהם, זכרו שאף גונה לא נשארת שולטת כל הזמן - זו אכן אינטראקציה דינמית. בנוסף לתזונה נכונה,