תוכן
הדיאטה המחמירה אותה מישל פייפר מבצעת בגיל 61
דיאטת פליאו
השחקנית האמריקאית מנהלת אורח חיים "בריא" מאוד
אם לשני ילדים, כוכבת הוליוודית ואישה "בריאה" אמיתית. גיבור "Maleficent: פילגש הרוע", יחד עם אנג'לינה ג'ולי y Elle פנינג, שינה את שגרת האכילה שלו בשנים האחרונות וזו הסיבה שבגיל 61 שנים מישל פייפר זה יותר מקרין. התמקדה בחייה האישיים, והרחק מאור הזרקורים והמצלמות שאליהם נחשפה, במיוחד בשנות ה -80 וה -90, זוכת פרס BAFTA הוא שיתף את סוד רווחתו, שקשור רבות לאורח חייו ולתזונתו.
זה בערך המחמירים דיאטת פליאו זה שעזר לשחקנית להישאר צעיר ובריא. דיאטה זו, שתוכננה בשנות ה -70 על ידי וולטר ל. Voegtlinpara, מורכבת מצריכת בשר רזה בלבד, דגים, ביצים, ירקות, פירות, אגוזים ופירות יער. כך, מי שעוקב אחריה, כמו השחקנית, הזמרת מיילי סיירוס או הדוגמנית אדריאנה לימה, אינם כוללים בתזונה בין היתר מוצרי חלב, דגנים, מלח, סוכר, קטניות ומזונות מעובדים. מטרת דיאטה זו היא לחזור למצב אכילה הדומה יותר לזה של בני האדם הראשונים. דיאטה זו דוגלת באכילת חומרים מזינים שהיו זמינים ב תקופה פליאוליתית.
בראיון למדיום בינלאומי הסביר פייפר את הסיבה לשינוי התזונה שלו. זה היה לאחר שסבל מהתקף לב, וזה גם שינה את אורח חייו. דיאטת פליאו והטבעונות הלכו יד ביד: “אני אוהב את תזונה טבעונית כי אני אוהב פחמימות. אכילת דיאטה מהסוג הזה היא הרבה יותר בריאה, ואתם נמנעים מרעלים רבים שעלולים להזדקן את העור ואת גופכם. שמתי לב א הבדל בעור שלי זמן לא רב לאחר שהפכתי לטבעוני. ככל שאני מתבגר כך אני חושב שהמשטר הזה נוצר כדי לחיות יותר זמן ", אמר בראיון ל"טיימס". "
הסוד הכי שמור שלך
עם זאת, דיאטה זו מתבצעת בליווי סדרה של תרגילים: הוא מתרגל יוגה, פילאטיס ואוהב ללכת ולרוץ. בנוסף, הוא הודה מדי פעם שקם עם עלות השחר, בסביבות שלוש או ארבע לפנות בוקר, כדי לנצל את השמש ולהיות מסוגל ללכת לישון מוקדם עם רדת הלילה, תוך ייעול מקסימלי של שעות השינה.