מתברר שאם לעתים קרובות אתה מסרב לארוחת בוקר, כך אתה מגדיל את הסיכויים למות מהתקף לב. לאותן השלכות הרות אסון אוכל האוכל למשך הלילה.
למסקנה כזו הגיעו המדענים הברזילאים שערכו את המחקר עם 1130 אנשים. דבר אחד במשותף היה לכל המשתתפים, שהם אובחנו עם אחת הצורות הקשות של התקף לב - אוטם שריר הלב עם גובה קטע ST (STEMI).
הגיל הממוצע של המשתתפים היה 60 שנה, 73% מהם גברים. מטופלים התראיינו על הרגליהם הקשורים לתזונה, וכן על קבלות במחלקה לטיפול נמרץ לב.
אנשים סיפרו, האם אכלו ארוחת בוקר בבוקר ואם אוכלים שעתיים לפני השינה.
כפי שהתברר, ארוחת הבוקר החמיצה 58% מהמתנדבים, ו -51% אכלו ארוחת ערב מאוחרת, ושני ההרגלים עמדו על 41%.
מדענים הבחינו כי אצל אנשים עם שני הרגלי התזונה הסיכון למוות, אוטם חוזר ותעוקת חזה היה גבוה פי 4-5 בתוך 30 יום לאחר השחרור מבית החולים.
איך לא ליפול לאזור הסיכון
על ארוחת הבוקר לספק לגוף 15-35% מסך הקלוריות היומיות. והמרווח בין שינה לארוחת ערב צריך בהחלט להיות שעתיים לפחות.
מידע נוסף על השלכות של ארוחת ערב מאוחרת צפה בסרטון להלן:
