הצ'אקרות: מדריך מלא ושיטה לאזן אותן - אושר ובריאות

בטקסטים הינדים עתיקים נאמר כי 88.000 צ'אקרות מופצות על פני האדם, אך שבע ממלאות תפקיד מרכזי בגוף הפיזי. 7 הצ'אקרות הללו הן מרכזי אנרגיה שבהם האנרגיה מסתובבת.

לתפקוד שלהם יש השלכות פיזיות ונפשיות. כל צ'אקרה מקושרת לקבוצת איברים בגופך.

כאשר האנרגיה אינה זורמת כראוי מצ'אקרה אחת לאחרת, היא עלולה לגרום לחסימות אנרגטיות הגורמות למחלות שונות.

Ce מדריך צ'אקרה יעזור לך להיות מודע ל-7 הצ'אקרות שלך, תגלה את החשיבות של כל אחת ואיך לאזן אותן על מנת לנהל חיים מספקים יותר.

קצת היסטוריה

מקור הצ'אקרות

הצ'אקרות קיימות כבר כמה אלפי שנים בוודה, בסביבות 1500-500 לפני הספירה הוודה היא אוסף של טקסטים הינדיים שנכתבו בסנסקריט. הם מכילים מספר מסרים של חוכמה, פילוסופיה, מזמורים. הוא גם שימש כמדריך פולחני לכמרים הודים.

הוודה נחשפה בהודו על ידי הארים. הוא מורכב מ -4 טקסטים עיקריים שהם: rig veda, Sama veda, Yajur veda ו- Atharva veda. זה הועבר בעל פה מדור לדור.

טקסטי הוודה הם הטקסטים העתיקים ביותר בהינדואיזם. הצ'אקרות פותחו בטקסטים העתיקים הללו של הדת הוודית.

במסורות האזוטריות של הודו, הצ'אקרות נחשבות למרכז הפסיכו-אנרגטי דרך גוף האדם. הם במונחים פשוטים יותר מרכזי אנרגיה.

פירוש המילה צ'אקרה הוא גלגל. הצ'אקרות שלך מסתובבות כמו גלגלים כשהכל מתנהל כשורה. האנרגיה זורמת בדרך כלל בין הצ'אקרות השונות לבין האיברים האנושיים השונים, ומאפשרת בריאות טובה.

במהלך מאות השנים, מערכת הצ'אקרה פותחה גם על ידי ציביליזציות אחרות כגון הציוויליזציה הסינית, הציביליזציה המצרית, הציוויליזציה הצפון אמריקאית בפרט האינקה והמאיה.

חשיבות הצ'אקרות לחיים מאוזנים ושלווים

עמים קדומים אלה גילו כי האדם מחובר ליקום על ידי מערכת האנרגיות. כפי שאנו יכולים לראות, הכל הוא אנרגיה סביבנו.

בין אם אלו האטומים הקטנים ביותר בגופנו היוצרים את מערכת העצבים שלנו, את עמוד השדרה שלנו, את השלד שלנו; ובין אם זו מערכת השמש, אתה מבין שהכל סביבנו הוא אוסף של אנרגיות שמושכות או דוחות זו את זו.

במסורת ההינדית, הצ'אקרות הן מקורות אנרגיה בגוף (1). הם מאפשרים לך להתחבר לעולם החומר. הם גם מאפשרים לך לחיות חיים של מלאות.

יש לך בסך הכל שבע (7) צ'אקרות. הם מפוזרים בכל הגוף וכל אחד מהם קשור למערכת של איברים.

גלה כאן אם הצ'אקרות שלך פתוחות? 

צ'אקרות ואנרגיה

הצ'אקרות נושאות אנרגיה מהיקום אל גוף האדם על מנת לחבר אותה ולהחיות את הגוף הפיזי. מכיוון שדם אנושי נושא אנרגיה, חומרים מזינים וכדומה לאיברי המטרה, הצ'אקרות נושאות אנרגיה רוחנית לאיברי המטרה דרך מה שהיא קולטת מהיקום שלך ומהמחשבות שלך.

תיאוריה זו של מערכות אנרגיה מתוארת היטב בספר רב המכר של רונדה בירן "הסוד". היא מציגה ברב מכר זה שכל מה שאתה רוצה, אתה רוצה, אתה יכול להשיג על ידי שאל את היקום.

אֵיך? 'או מה ? באמצעות חוק המשיכה שהוא משיכה של האנרגיות הכלולות ביקום ובמחשבותינו. מיקוד תשומת הלב ויצירת קשר בכוונה בין מה שאנחנו רוצים, המוח שלנו והיקום, מושך אלינו את מושא הרצונות שלנו.

מערכת האנרגיות הזו שאנו יכולים להשתמש בה במודע לטובתנו עלולה להיות אסון עבורנו אם איננו מודעים לכך.

חוק המשיכה מושך בך גם את האנרגיות השליליות של היקום כלפיך אם אתה (אפילו שלא במודע) מפתח מחשבות של פחד, ספק של מחלות...

מחשבות אלה יתפסו את האנרגיות השליליות הכלולות ביקום להתממשות פיזית בחייך. מימוש זה של אנרגיות שליליות יכול להיות עוני, מחלות, חוסר מזל, ייאוש.

דרך ההסבר של חוק המשיכה שפותחה על ידי רונדה ביירן, אתה מבין כמה חשוב להיות מודעים לצ'אקרות ולפעול לשמר אנרגיות חיוביות לאורך חייך. המאמץ האישי הזה ימשוך אליכם חיים של הצלחה, מלאות, אושר.

להיפך, חיים שלא מתחשבים בצ'אקרות יהיו פחות מוגשים, חופשיים ומאושרים.

איך להרגיש את הצ'אקרות שלך

לפתח מציאות רוחנית זו המתייחסת לצ'אקרות, אתה צריך לתרגל תרגיל פשוט מאוד.

1-שב בתנוחת מדיטציה. נקה את דעתך וודא שהכל סביבך רגוע.

2-לאט לאט להפגיש את כפות הידיים של שתי הידיים. שמור אותם במצב זה למשך מספר שניות.

אתה מרגיש אנרגיה במהלך המגע של כפות הידיים.

3-אחר כך שחררו לאט את כפות הידיים זו מזו. האנרגיה שנוצרת מזוקקת בהדרגה כאשר כפות הידיים שלך מתרחקות אחת מהשנייה.

4-חבר את כפות הידיים פעם נוספת והפריד ביניהן. עשה זאת מספר פעמים ברציפות. עם הזמן תרגישו יותר מהאנרגיה הזו בין כפות הידיים שלכם גם כשהן רחוקות זו מזו.

כדי להרגיש את צ'אקרת הלב:

1-הנח את שתי כפות הידיים שלך במרכז החזה.

2-נשמו את האוויר עמוק דרך הנחיריים. שמור את האוויר בריאות כמה שניות לפני הנשיפה.

אתה תרגיש אנרגיה בכפות הידיים שלך. בתחילה התחושה חלשה, אך עם הזמן אתה עלול להרגיש טוב יותר את צ'אקרת הלב בכפות הידיים. בצע את התרגיל הזה שוב ושוב כדי לפתח את תחושת האנרגיה.

התחל עם התרגיל הקטן והפשוט הזה כל יום עד שאתה מרגיש את האנרגיות המתבטאות בגופך.

חשוב לנקות את הסביבה שלך ובתוך עצמך כדי להקל על התרגיל הזה.

צ'אקרה 1: צ'אקרות מולאדהרה או צ'אקרת רסין

צ'אקרה 2: le Chakra sacré ou Svadhisthana Chakra

כדי לחיות זן, חשוב לתכנן רגעים של שקט וריכוז במהלך היום. מדיטציה הכרחית אם כן על מנת לרענן את האנרגיות שלך. המדיטציה, הקשורה למושגים של צ'אקרה, תורמת בעיקרה להחייאת אנרגיות חלשות, ולאחר מכן להרמוניה של רווחה גופנית.

למטרה זו, זהו הפתרון הטוב ביותר לשחזר את כוחו ברגע שגופכם מרגיש את ההפרעות והעייפות.

כאשר מטרת המדיטציה שאתה עושה היא לאזן מחדש את אחת הצ'אקרות שלך, חשוב שתשכרי מדריך שינחה את הפגישות שלך טוב יותר. בחר מדריך בעל ידע בנושא.

מדריך זה יכוון אותך טוב יותר ויעקוב אחר התפתחות רמת האנרגיה לאחר כל אימון.

מדיטציה לצורך איזון הצ'אקרות נעשית בחדר מואר קלות בו שולט רוגע.

הסבר למדיטציה על הצ'אקרות

1-שב בתנוחה מותאמת, ולאחר מכן הניח את ידיך על ירכיך. ודא שכל הגוף שלך במנוחה לפני שאתה מתחיל במדיטציה. לכן חשוב לנקות את דעתך וסביבך.

2-שמור על גב ישר. הימנע מלהיות נוקשה או מתוח. תעצום את העיניים. נשמו פנימה והחוצה עמוקות.

3-כדי לעבוד טוב יותר על הצ'אקרות שלך, עליך לדעת את המקום המדויק שבו נמצאת הצ'אקרה שיש לטפל בה. אם אתה מטפל למשל בצ'אקרת השורש, ההשפעה של פתיחה זו מתרחשת על הטבור, שרירי הבטן, מקלעת כמו גם החזה, הלב, הגרון והמצח.

תחושת המלאות צריכה להיות מורגשת עד לצ'אקרת הכתר, מקום השליטה הסופני (7). אמרנו לכם קודם: צ'אקרת הכתר וצ'קרת השורש קשורות קשר הדוק.

השפעת היוגה על הצ'אקרות ניכרת דרך הזרימות המעשיות או כוחות החיים שמהם שואבים מוקדי הקלוריות את כוחם. חום זה נקרא האנרגיה של קונדליני.

יוגה, באמצעות תנוחות או אסאנות, מאפשרת לכן להבהיר, להגביר ולשלוט באנרגיה שבה אתה משתמש הן נפשית והן פיזית.

לכל סוג צ'אקרה יש יציבה מתאימה. בשביל ה מולדרה (צ'אקרת השורש), תנוחת העורב מומלצת.

כדי להתאים סוואדהיסטאנה (צ'אקרת קודש), יש צורך לבחור בעמדת הצפרדע. זה כולל שמירה על העקבים והאצבעות על הקרקע. ההשראה והנשיפה נעשות בהתאמה במהלך ההרפיה וכפיפת הברכיים.

באשר מניפורה או מקלעת שמש, תנוחת המתח או תנוחת המתיחה מומלצת. זה כרוך בשכיבה של הגב על הקרקע, והרמה קלה של הראש והרגליים. לאחר מכן המשך לאוורור עמוק.

בהקשר לאנהאטה (צ'אקרת לב), תנוחת הגמל מאפשרת בהירות אנרגטית משמעותית. זה כרוך בכריעה ואז התכופפות לאחור תוך ניסיון להגיע לעקבים עם האצבעות.

כדי להתאים וישודהי, היציבה של הקוברה או הספינקס מממשת את הצלחת האימון. הערווה וכף היד מקובעים לקרקע, לכן יש צורך למשוך את החזה לכיוון הגב.

לצ'אקרה השישית או Ajna, גורו פראנם מוביל להישג הטוב ביותר. עמדה זו מורכבת מישיבה על העקבים, ולאחר מכן מתיחת הידיים קדימה למשוך את הגב והראש. הפיתוי הזה דומה לחלוטין לתנוחת פולחן.

לבסוף, לצ'אקרה האחרונה, הנקראת גם Sahasrara, האסאנה המושלמת היא סאט קריה. אותה תנוחת התחלה כמו אג'נה, אך יש למתוח את הראש, עמוד השדרה והידיים בצורה אנכית.

שזור את האצבעות ביניהן, מלבד האצבעות המורה. לאחר מכן שירו ​​"שבת" ו"נאם" בהתאמה תוך כדי משיכה והרפיה של הטבור. בעת עצימת עיניים יש להתרכז בעין השלישית, כלומר בצ'אקרה הממוקמת בין הגבות.

השימוש בשמנים אתריים הולך וגדל בתחום הרפואה האלטרנטיבית. ארומתרפיה רטט מורכבת אפוא מעיסוי החלקים הממוקדים בגוף האדם על מנת לעורר את הצ'אקרות.

אפשר גם לעשות אמבטיה עם השמנים הארומטיים הללו. הד זה מוערך על ידי רעידות פנימיות שתוכל לזהות בקלות. עם זאת, שים לב שלכל שמן אתרי יש אזור ושימוש ספציפיים.

לשמן האתרי של ילנג-ילנג יש את הפונקציה של הרגעה והחזרת שלווה חסרת תקדים.

כדי להתאים צ'אקרת לב, ורד, בזיליקום ואנג'ליקה יעזרו לך. יש גם מנטות, שהן שימושיות מאוד להתעוררות האנרגיה של מקלעת השמש.

נרולי מרגיע אותך כאבים. הוא משמש לאיזון הצ'אקרה הרביעית.

קמומיל עוזר להקל על כאבי לב ולהחזיר את השלווה הפנימית. לבסוף, הל משפיע על צ'אקרת הכתר, ותורם לאיזון המושלם של הצ'אקרות (8).

יש לציין שלשמן אתרי נתון יכולות להיות השפעות חיוביות על צ'אקרות שונות.

בנוסף, ניתן לטפל בצ'אקרה עם שמנים אתריים שונים. הדבר החשוב הוא לדעת את ההתאמות בין צ'אקרות לשמנים אתריים.

ישנן טכניקות נוספות המבטיחות את איזון הצ'אקרות. אתה יכול לטפל בצ'אקרות שלך מצבעים ואבנים (ליתותרפיה).

הצבעים מתייחסים במיוחד למקלעת השמש. אכן, מקלעת השמש היא השער לגוף שלך. כל הרגשות עוברים דרך הנקודה הזו. אדום וטורקיז הם הצבעים המתאימים בטיפול בצ'אקרה זו מכיוון שצבעים אלו מתחרזים עם חוזק וחיוניות.

לטיפול בליותרפיה, הטיפול בצ'אקרה השביעית למשל דורש אמטיסט, זהב וטנזניט. Azurite, קוורץ, טורמלין שמורים לאג'נה. הרמוניה של הצ'אקרות שלך דורשת גם עקביות טובה של שיטות כדי להשיג תוצאות טובות.

זרימת אנרגיה

גוף האדם מורכב מאנרגיה המתבטאת באמצעות תנודות. האנרגיות הללו חיוניות וקשורות לחייכם. זרימת אנרגיה מתרחשת בין "גלגלי" הגוף, כלומר הצ'אקרות.

האנרגיה שמסתובבת קובעת את התנאים הפיזיים והפסיכולוגיים של הגוף כולו. הצ'אקרות נתקלות בחסימות כאשר הגוף מוצף ברגשות או נחשף לאנרגיות חיצוניות שליליות.

אז מופיעות הפרעות בריאותיות שמשפיעות תחילה על הנפש ולאחר מכן על האיברים.

מחלות הקשורות לצ'אקרות השונות

צ'אקרת השורש

צ'אקרת השורש היא הצ'אקרה הראשונה. הוא ממוקם בבסיס עמוד השדרה. לכן הוא נוגע לשלד כולו. כאשר האנרגיה של צ'אקרה זו חסרה, הגוף יכול לסבול ממחלות עור, ומחלות אחרות הקשורות לשלד.

צ'אקרת הקודש

צ'אקרת הקודש קשורה לאיברי הרבייה. במקרה של חוסר איזון, הגוף יכול לסבול ממחלות כליות וקפיצות.

מקלעת השמש

מקלעת השמש ממוקמת בין עצם החזה לטבור. זה קשור לבלוטה האנדוקרינית כולל הלבלב. מחסור בשער זה עלול לגרום למחלות בלוטות או מערכת הלימפה, סוכרת, הפטיטיס, קלקול קיבה ובעיות בחלק המרכזי של הגב.

צ'אקרת הלב

כאשר האנרגיה אינה זורמת היטב דרך צ'אקרת הלב, עלולות להתרחש בעיות הקשורות למחזור הדם או למחלות ריאות.

צ'אקרת הגרון

צ'אקרת הגרון מספקת אנרגיה לבלוטת התריס ולפרתירואיד. חוסר תפקוד של זרימת האנרגיה ברמת הצ'אקרה הזו עלול לגרום לכאבים הקשורים בצוואר, צוואר, כתפיים, אוזניים, גרון, שיניים ובלוטת התריס. כמו כן עלולות להתרחש מחלות ברונכיות, בעיות עיכול, אנורקסיה או בולימיה.

הצ'אקרה הקדמית

הצ'אקרה הקדמית קשורה לבלוטת יותרת המוח. זרימת אנרגיה לקויה בצ'אקרה זו עלולה להוביל למחלות הקשורות לחלקים שונים של הראש.

צ'אקרת הכתר

הצ'אקרה השביעית קשורה לבלוטת האצטרובל. המחלות הקשורות לחוסר האיזון שלה הן חוסר חיסוני, מחלות כרוניות, מיגרנות וגידולי מוח (9).

אבנים לריפוי הצ'אקרות

ניתן לרפא מחלות על ידי איזון האנרגיות הזורמות דרך הצ'אקרות. תמיד נעשה שימוש בקריסטלים בטיפולים עתיקים לצורך הרמוניה של אנרגיה זו.

כדי לאזן את צ'אקרת שורשים, הוא לוקח אבן אדומה כמו ג'ספר אדום ושילב אותה עם מינרלים אחרים. ג'ספר אדום מקל על בעיות עיכול, גזים ועצירות. יש לו כוחות ריפוי, מחדש רקמות ומחזק את המערכת החיסונית.

כדי להרמוני את צ'אקרת קודש, משמש אבן כתומה כמו קרנליאן. קריסטל זה מביא יתרונות לבלוטות יותרת הכליה. זה גם עוזר לנהל מתח.

ציטרין הוא אחד הגבישים לפתיחת הצ'אקרה של מקלעת השמש. הוא משמש לשיפור תפקוד פלורת המעיים, הכליות והלבלב.

מלאכיט מקושר למאזן של צ'אקרת לב. זה מסלק את הגוף וממריץ את כוחות הריפוי העצמיים.

ניתן לשלב אבן זו עם אנג'ליט כדי לרפא גם את צ'אקרת הגרון.

לטפל ב צ'אקרת העין השלישית וצ'אקרת הכתר, מומלץ לאפיס לזולי ואמטיסט. שתי האבנים הללו מטהרות את הדם ופועלות כחומר חיטוי. הם תורמים לעילוי רוחני ולבהירות הנפש.

לסיכום

הכרת הקיום של הצ'אקרות היא שלב חשוב בחיי הרוח שלך. ברור שהחיים החומריים שלך ישתנו.

קח זמן באופן קבוע לטפל בצ'אקרות שלך עם התרגולים השונים שפיתחנו לעיל.

השימוש בקריסטלים, ארומתרפיה, ליתותרפיה, התזונה שלך, יוגה ואחרים יעזרו לך להגיע לשם בלי יותר מדי קושי ולמצוא חיים שלווים ומאוזנים יותר.