חוסר איזון הורמונלי אצל נשים תורם לתסמינים כמו אי נוחות במחזור, PMS, גיל המעבר ודיכאון לאחר לידה. שמן אתרי של מרווה עוזר להתמודד עם תנאים אלה. תרופה טבעית יעילה זו משחזרת את איזון ההורמונים, אך יש לה מספר התוויות נגד. אם את בהריון, מניקה או חלית בסרטן הקשור לאסטרוגן, מרווה היא לא בשבילך. אנא התייעץ עם איש המקצוע שלך לגבי התוויות נגד כאשר מתחילים להשתמש בשמן מרווה.
ארומתרפיה
כדי להילחם בדיכאון הורמונלי, ערבבו 2 טיפות שמן מרווה, 2 טיפות שמן ברגמוט, 2 טיפות שמן אלגום וטיפה אחת של שמן ילנג-ילאנג או גרניום, ממליצה על מינדי גרין, חברה באגדת הרבליסטים האמריקאית. תערובת זו מתאימה לשימוש במפזרים חיוניים. אם אין לכם מפזר, פשוט שימו כמה טיפות מהתערובת על מטפחת או צמר גפן ורחרחו מדי פעם. לעולם אל תמרחי שמנים אתריים טהורים ישירות על העור. ראשית, יש לדלל אותם בשמן נשא כגון שקדים, משמש או שומשום.
עיסוי
אם את סובלת מכאבים במהלך המחזור, עיסוי הבטן בתערובת של שמן מרווה יכול להקל על התסמינים. ההקלה על התכווצויות לאחר ארומתרפיה ועיסוי בטן מוזכרת ב-Journal of Alternative and Complementary Medicine. במחקר זה נבדקה התערובת הבאה: 1 טיפה שמן קלרי מרווה, 1 טיפה שמן ורדים, 2 טיפות שמן לבנדר וכפית שמן שקדים.
מרחץ
אמבטיות עם שמנים ארומטיים הם דרך נוספת להשתמש בסגולות הריפוי של המרווה. הוסף שמנים אתריים למלח או ערבב עם 2-3 כפות חלב. ממיסים תערובת זו במים לפני ההליך. מליסה קלנטון, במאמר עבור המכללה האמריקאית למדעי הרפואה, ממליצה על 2 כפיות שמן קלרי מרווה, 5 טיפות שמן גרניום ו-3 טיפות שמן ברוש מעורבב עם כוס אחת של מלח אפסום לתסמיני גיל המעבר. באמבטיה כזו, אתה צריך לשכב במשך 20 או 30 דקות.
בשילוב עם שמנים אתריים אחרים, מרווה יכולה לעבוד בצורה יעילה יותר מאשר לבדה. על ידי התנסות עם שמנים שונים, תוכל למצוא שילוב המתאים ביותר עבורך באופן אישי. לגיל המעבר, נסה לשלב מרווה עם ברוש ושמיר. עבור נדודי שינה, השתמש בשמנים מרגיעים כמו לבנדר, קמומיל וברגמוט. לבנדר גם מחליק שינויים במצב הרוח. אם יש הפרעות מחזוריות ו-PMS, מרווה משולבת עם ורד, ילנג-ילנג, ברגמוט וגרניום. מטעמי בטיחות, יש לשמור על ריכוז השמנים האתריים לא יותר מ-3-5%.