רכיבים עגבניות עם אורז
| עגבניות | 4.0 (חתיכה) |
| גריסי אורז | 0.5 (זכוכית גרגרים) |
| שמן זית | 50.0 (גרם) |
| בצל ירוק | 4.0 (חתיכה) |
| פטרוזיליה | 2.0 (חתיכה) |
| בצל | 1.0 (חתיכה) |
| מלח שולחן | 5.0 (גרם) |
| פלפל ריחני | 5.0 (גרם) |
| מַיִם | 1.5 (זכוכית גרגרים) |
אופן ההכנה
שמים בצל ועגבניות קצוצות, אורז שטוף בסיר קטן. מוסיפים מלח, פלפל, חצי כוס מים ושמן. מערבבים ומבשלים על אש בינונית. לאחר 10 דקות מוסיפים את המים הנותרים ומבשלים על אש קטנה עד שהם רכים, וודא שהאורז לא יישרף. בסוף התבשיל מתבלים בפטרוזיליה קצוצה ובצל.
אתה יכול ליצור מתכון משלך תוך התחשבות באובדן ויטמינים ומינרלים באמצעות מחשבון המתכונים ביישום.
ערך תזונתי והרכב כימי.
הטבלה מציגה את תכולת החומרים המזינים (קלוריות, חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים) לכל גרם 100 חלק אכיל.
| תזונה | כמות | נוֹרמָה** | % מהנורמה ב 100 גרם | % מהנורמה ב 100 קק"ל | 100% נורמלי |
ערך האנרגיה הוא 0 קק"ל.
תכולת הקלוריות והרכב הכימי של מרכיבי המתכון עגבניות עם אורז ל- 100 גרם
- 24 קק"ל
- 333 קק"ל
- 898 קק"ל
- 20 קק"ל
- 49 קק"ל
- 41 קק"ל
- 0 קק"ל
- 0 קק"ל
- 0 קק"ל
תגיות: אופן הבישול, תכולת הקלוריות 0 קק"ל, הרכב כימי, ערך תזונתי, אילו ויטמינים, מינרלים, שיטת בישול עגבניות עם אורז, מתכון, קלוריות, חומרים מזינים