מתכון תה עם תפוחים. קלוריות, הרכב כימי וערך תזונתי.

מרכיבים תה תפוחים

מַיִם 1000.0 (גרם)
תפוחים 6.0 (חתיכה)
תה שחור ארוך 2.0 (כפית)
אופן ההכנה

שמים את קליפת התפוחים במים ומבשלים 10-15 דקות על אש נמוכה. יוצקים עלי תה עם התערובת הזו ונותנים לה להחדיר. עבור 1 ליטר מים - 1 כוס קליפת תפוח.

אתה יכול ליצור מתכון משלך תוך התחשבות באובדן ויטמינים ומינרלים באמצעות מחשבון המתכונים ביישום.

ערך תזונתי והרכב כימי.

הטבלה מציגה את תכולת החומרים המזינים (קלוריות, חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים) לכל גרם 100 חלק אכיל.
תזונהכמותנוֹרמָה**% מהנורמה ב 100 גרם% מהנורמה ב 100 קק"ל100% נורמלי
ערך קלורי17.2 קק"ל1684 קק"ל1%5.8%9791 גרם
חלבונים0.3 גרם76 גרם0.4%2.3%25333 גרם
שומנים0.2 גרם56 גרם0.4%2.3%28000 גרם
פחמימות3.7 גרם219 גרם1.7%9.9%5919 גרם
חומצה אורגנית0.3 גרם~
סיבי עיכול0.8 גרם20 גרם4%23.3%2500 גרם
מים93.7 גרם2273 גרם4.1%23.8%2426 גרם
אֵפֶר0.2 גרם~
ויטמינים
ויטמין A, RE10 μg900 μg1.1%6.4%9000 גרם
רטינול0.01 מ"ג~
ויטמין B1, תיאמין0.01 מ"ג1.5 מ"ג0.7%4.1%15000 גרם
ויטמין B2, ריבופלבין0.02 מ"ג1.8 מ"ג1.1%6.4%9000 גרם
ויטמין B5, פנטותני0.02 מ"ג5 מ"ג0.4%2.3%25000 גרם
ויטמין B6, פירידוקסין0.03 מ"ג2 מ"ג1.5%8.7%6667 גרם
ויטמין B9, חומצה פולית0.7 μg400 μg0.2%1.2%57143 גרם
ויטמין C, אסקורבי1.7 מ"ג90 מ"ג1.9%11%5294 גרם
ויטמין E, אלפא טוקופרול, TE0.2 מ"ג15 מ"ג1.3%7.6%7500 גרם
ויטמין H, ביוטין0.1 μg50 μg0.2%1.2%50000 גרם
ויטמין PP, NE0.2498 מ"ג20 מ"ג1.2%7%8006 גרם
ניאצין0.2 מ"ג~
macronutrients
אשלגן, ק132.7 מ"ג2500 מ"ג5.3%30.8%1884 גרם
סידן, Ca10.6 מ"ג1000 מ"ג1.1%6.4%9434 גרם
מגנזיום, מג7.3 מ"ג400 מ"ג1.8%10.5%5479 גרם
נתרן, נא11.1 מ"ג1300 מ"ג0.9%5.2%11712 גרם
גופרית, ש2 מ"ג1000 מ"ג0.2%1.2%50000 גרם
זרחן, פ11.3 מ"ג800 מ"ג1.4%8.1%7080 גרם
כלור, קל0.8 מ"ג2300 מ"ג287500 גרם
מרכיבי עקבות
אלומיניום, אל43.1 μg~
בוהר, ב96 μg~
ונדיום, V.1.6 μg~
ברזל, פה1.6 מ"ג18 מ"ג8.9%51.7%1125 גרם
יוד, אני0.8 μg150 μg0.5%2.9%18750 גרם
קובלט, קו0.4 μg10 μg4%23.3%2500 גרם
מנגן, מינ0.0184 מ"ג2 מ"ג0.9%5.2%10870 גרם
נחושת, קו43.1 μg1000 μg4.3%25%2320 גרם
מוליבדן, מו.2.4 μg70 μg3.4%19.8%2917 גרם
ניקל, ני6.7 μg~
רובידיום, Rb24.7 μg~
פלואור, F3.1 μg4000 μg0.1%0.6%129032 גרם
כרום, Cr1.6 μg50 μg3.2%18.6%3125 גרם
אבץ, זן0.0588 מ"ג12 מ"ג0.5%2.9%20408 גרם
פחמימות לעיכול
עמילן ודקסטרינים0.3 גרם~
מונו וסוכרים (סוכרים)3.4 גרםמקסימום 100 г

ערך האנרגיה הוא 17,2 קק"ל.

תכולת קלוריות והרכב כימי של חומרי המתכון תה עם תפוחים פר 100 גרם
  • 0 קק"ל
  • 47 קק"ל
  • 152 קק"ל
תגיות: אופן בישול, תכולת קלוריות 17,2 קק"ל, הרכב כימי, ערך תזונתי, איזה ויטמינים, מינרלים, שיטת בישול תה תפוח, מתכון, קלוריות, חומרים מזינים

השאירו תגובה