רכיבים צימוקים מסוכרים מרוסקים
צמוק | 1000.0 (גרם) |
סוכר | 1500.0 (גרם) |
אופן ההכנה
מנגבים את הגרגרים הבשלים המוכנים על מסננת, מערבבים עם סוכר, מכניסים לצנצנות, מכסים בנייר אפייה ומאחסנים במקום קריר.
אתה יכול ליצור מתכון משלך תוך התחשבות באובדן ויטמינים ומינרלים באמצעות מחשבון המתכונים ביישום.
ערך תזונתי והרכב כימי.
הטבלה מציגה את תכולת החומרים המזינים (קלוריות, חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים) לכל גרם 100 חלק אכיל.
תזונה | כמות | נוֹרמָה** | % מהנורמה ב 100 גרם | % מהנורמה ב 100 קק"ל | 100% נורמלי |
ערך קלורי | 257.1 קק"ל | 1684 קק"ל | 15.3% | 6% | 655 גרם |
פחמימות | 68.6 גרם | 219 גרם | 31.3% | 12.2% | 319 גרם |
מים | 0.09 גרם | 2273 גרם | 2525556 גרם | ||
ויטמינים | |||||
ויטמין A, RE | 300 μg | 900 μg | 33.3% | 13% | 300 גרם |
רטינול | 0.3 מ"ג | ~ | |||
ויטמין C, אסקורבי | 487 מ"ג | 90 מ"ג | 541.1% | 210.5% | 18 גרם |
macronutrients | |||||
אשלגן, ק | 2 מ"ג | 2500 מ"ג | 0.1% | 125000 גרם | |
סידן, Ca | 1.3 מ"ג | 1000 מ"ג | 0.1% | 76923 גרם | |
נתרן, נא | 0.7 מ"ג | 1300 מ"ג | 0.1% | 185714 גרם | |
מרכיבי עקבות | |||||
ברזל, פה | 0.2 מ"ג | 18 מ"ג | 1.1% | 0.4% | 9000 גרם |
ערך האנרגיה הוא 257,1 קק"ל.
צימוקים מסוכרים מרוסקים עשיר בויטמינים ומינרלים כגון: ויטמין A - 33,3%, ויטמין C - 541,1%
- ויטמין A אחראי על התפתחות תקינה, תפקוד הרבייה, בריאות העור והעיניים ושמירה על חסינות.
- ויטמין C משתתף בתגובות חיזור, תפקוד מערכת החיסון, מקדם את ספיגת הברזל. מחסור מוביל לחניכיים רופפות ומדממות, דימום באף עקב חדירות מוגברת ושבריריות של נימי הדם.
תכולת הקלוריות והרכב הכימי של מרכיבי המתכון מרס צימוקים מסוכרים PER 100 גרם
- 38 קק"ל
- 399 קק"ל
תגיות: אופן בישול, תכולת קלוריות 257,1 קק"ל, הרכב כימי, ערך תזונתי, אילו ויטמינים, מינרלים, שיטת בישול מרוסקת צימוקים מסוכרים, מתכון, קלוריות, חומרים מזינים