מתכון לפינקולדה

ערך תזונתי והרכב כימי.

הטבלה מציגה את תכולת החומרים המזינים (קלוריות, חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים) לכל גרם 100 חלק אכיל.
תזונהכמותנוֹרמָה**% מהנורמה ב 100 גרם% מהנורמה ב 100 קק"ל100% נורמלי
ערך קלורי174 קק"ל1684 קק"ל10.3%5.9%968 גרם
חלבונים0.42 גרם76 גרם0.6%0.3%18095 גרם
שומנים1.88 גרם56 גרם3.4%2%2979 גרם
פחמימות22.36 גרם219 גרם10.2%5.9%979 גרם
אלכוהול (אלכוהול אתילי)9.9 גרם~
סיבי עיכול0.3 גרם20 גרם1.5%0.9%6667 גרם
מים64.99 גרם2273 גרם2.9%1.7%3497 גרם
אֵפֶר0.14 גרם~
ויטמינים
בטא קרוטן0.001 מ"ג5 מ"ג500000 גרם
ויטמין B1, תיאמין0.029 מ"ג1.5 מ"ג1.9%1.1%5172 גרם
ויטמין B2, ריבופלבין0.017 מ"ג1.8 מ"ג0.9%0.5%10588 גרם
ויטמין B5, פנטותני0.061 מ"ג5 מ"ג1.2%0.7%8197 גרם
ויטמין B6, פירידוקסין0.045 מ"ג2 מ"ג2.3%1.3%4444 גרם
ויטמין B9, חומצה פולית12 μg400 μg3%1.7%3333 גרם
ויטמין C, אסקורבי4.9 מ"ג90 מ"ג5.4%3.1%1837 גרם
ויטמין E, אלפא טוקופרול, TE0.02 מ"ג15 מ"ג0.1%0.1%75000 גרם
ויטמין K, פילוקינון0.1 μg120 μg0.1%0.1%120000 גרם
ויטמין PP, NE0.118 מ"ג20 מ"ג0.6%0.3%16949 גרם
macronutrients
אשלגן, ק71 מ"ג2500 מ"ג2.8%1.6%3521 גרם
סידן, Ca8 מ"ג1000 מ"ג0.8%0.5%12500 גרם
מגנזיום, מג8 מ"ג400 מ"ג2%1.1%5000 גרם
נתרן, נא6 מ"ג1300 מ"ג0.5%0.3%21667 גרם
גופרית, ש4.2 מ"ג1000 מ"ג0.4%0.2%23810 גרם
זרחן, פ7 מ"ג800 מ"ג0.9%0.5%11429 גרם
מרכיבי עקבות
ברזל, פה0.21 מ"ג18 מ"ג1.2%0.7%8571 גרם
מנגן, מינ0.528 מ"ג2 מ"ג26.4%15.2%379 גרם
נחושת, קו79 μg1000 μg7.9%4.5%1266 גרם
סלניום, Se0.7 μg55 μg1.3%0.7%7857 גרם
אבץ, זן0.13 מ"ג12 מ"ג1.1%0.6%9231 גרם
פחמימות לעיכול
מונו וסוכרים (סוכרים)22.33 גרםמקסימום 100 г
חומצות שומן רוויות
חומצות שומן רוויות1.636 גרםמקסימום 18.7 г
6: 0 ניילון0.011 גרם~
8: 0 קפרילי0.129 גרם~
10: 0 גדי0.103 גרם~
12: 0 לוריק0.818 גרם~
14: 0 מוריסטי0.323 גרם~
16: 0 פלמיטיק0.158 גרם~
18: 0 סטארין0.096 גרם~
חומצות שומן חד בלתי רוויות0.082 גרםדקה 16.8 г0.5%0.3%
18: 1 Olein (אומגה 9)0.082 גרם~
חומצות שומן רב בלתי רוויות0.033 גרםמ11.2 ל20.60.3%0.2%
18: 2 לינולאיק0.027 גרם~
18: 3 לינולניק0.005 גרם~
חומצות שומן אומגה 30.005 גרםמ0.9 ל3.70.6%0.3%
חומצות שומן אומגה 60.027 גרםמ4.7 ל16.80.6%0.3%
 

ערך האנרגיה הוא 174 קק"ל.

  • fl oz = 31.4 גרם (54.6 kCal)
  • (4.5 fl oz) = 141 גרם (245.3 kCal)
מתכון לפינקולדה עשיר בויטמינים ומינרלים כגון: מנגן - 26,4%
  • מַנגָן משתתף ביצירת עצמות ורקמות חיבור, הוא חלק מהאנזימים המעורבים בחילוף החומרים של חומצות אמינו, פחמימות, קטכולאמינים; חיוני לסינתזה של כולסטרול ונוקליאוטידים. צריכה לא מספקת מלווה בהאטת הצמיחה, הפרעות במערכת הרבייה, שבריריות מוגברת של רקמת העצם, הפרעות בחילוף החומרים בפחמימות ובליפידים.
תגיות: תכולת הקלוריות 174 קק"ל, הרכב כימי, ערך תזונתי, ויטמינים, מינרלים, אופן שימושי של פינקולדה, מוכן על פי מתכון, קלוריות, חומרים מזינים, תכונות שימושיות של פינקולדה, מוכן על פי מתכון

השאירו תגובה