ביוץ: בשביל מה עקומת הטמפרטורה?

ביוץ והמחזור החודשי: למה למדוד את החום?

ניתוח עקומת הטמפרטורה שלך מאפשר לך לבדוק אם הבִּיוּץ התרחש, אבל זה לא הכל. הוא משמש גם כדי לזהות את תקופת הפוריות שלך, כדי לדעת במהירות אם את בהריון או כדי לזהות בעיות מסוימות כאשר ההריון מאוחר לבוא. כדי להפיק את המרב, הרופאים ממליצים לקחת את זה כל יום לפחות שני מחזורים. התחל ביום הראשון של המחזור שלך והתחל שוב טבלה עם כל מחזור חודשי חדש. זו יכולה להיות גם שיטה למניעת הריון טבעית.

בדיקת חום: שיטת הניטור לאיתור ביוץ

יש לי מדחום (עם Gallium או דיגיטלי) ותמיד השתמש באותה טכניקה (מומלץ דרך הפה או פי הטבעת, כי יותר מדויק) כדי למדוד את החום שלך לאורך כל המחזור. זה חייב להילקח להתעורר, אותה שעה בכל יום et לפני כל פעילות ובאופן אידיאלי אפילו לפני דריסת רגל על ​​הקרקע. אבל אל תיבהלו, זה גם לא תלוי בדקה. מצד שני, אל תחרוג מרווח של חצי שעה פחות או יותר כי התוצאות עלולות להיות מסולפות.

לאחר שהטמפרטורה שלך תועדה, רשום אותה על דף מיוחד (הגינקולוג שלך יכול לתת לך, אחרת תוכל למצוא אותה באינטרנט) על ידי הנחת הנקודה בקופסה המתאימה. ציינו גם את הימים שבהם אתם מקיימים יחסי מין. ציין את המחזור שלך, כל כאבי בטן או הפרשות חריגות, אבל גם כל אירוע שעלול לשבש את המחזור כמו הצטננות, זיהום, לילה רע, התעוררות מאוחרת מהרגיל או נטילת תרופות. לבסוף, חבר את הנקודות השונות יחד.

מה הטמפרטורה בזמן ואחרי הביוץ?

הצורה של עקומה נורמלית מראה שתי לוחות טמפרטורה, מופרד על ידי א תזוזה קטנה של כמה עשיריות מעלות (0,3 עד 0,5 מעלות צלזיוס) מה שמסמן, לאחור, שהביוץ התרחש. כל חלק של העקומה משונן. זה נורמלי מכיוון שהטמפרטורה שלך עוברת שינויים קטנים מיום ליום. מהיום הראשון של המחזור שלך ועד הביוץ (שלב זקיק), טמפרטורת הגוף שלך נשארת בדרך כלל סביב 36,5 מעלות צלזיוס.

לדעת

שלב זקיק זה נמשך בממוצע 14 ימים, אך יכול להיות קצר יותר או ארוך יותר אם המחזורים שלך נמוכים או ארוכים מ-28 ימים.

לאחר מכן הטמפרטורה עולה ונמשכת בסביבות 37 מעלות למשך 12 עד 14 ימים (שלב הלוטאלי). זה מקובל בדרך כלל הביוץ הוא נקודת השפל האחרונה של העקומה לפני העלייה התרמית. עלייה זו בטמפרטורה נובעת מהורמון, פרוגסטרון. זה מופרש על ידי ה גוף צהוב, הנובע מהשינוי של הזקיק לאחר הביוץ. אם אין הפריה, הגופיף הצהוב מתנוון והירידה ברמת הפרוגסטרון גורמת לחום שלך לחזור לנורמה, ולאחר מכן המחזור שלך בערך 14 יום לאחר הביוץ. אנחנו מדברים על השלב הלוטאלי, שהוא קבוע יותר מבחינת משך השלב הפוליקולרי. אם מתפתח עובר, הגופיף הצהוב נמשך והטמפרטורה שלך נשמרת מעבר ל-16 ימים.

מחזורים קבועים מאפשרים לך לזהות את הזמן הנכון ללדת. לזרע יש תוחלת חיים במערכת המין הנשית של עד 5 ימים לחזקים ביותר. הביצית, לעומת זאת, לא חיה יותר מ-24 עד 48 שעות בצינור. כדי שזה יעבוד, אתה צריך לקיים יחסי מין לפני הביוץ ובמהלך הביוץ, אבל לא בהכרח אחריו.

שימו לב שלזרע זכר ונקבה יש הבדלים במהירות ובאורך החיים ברחם, מה שמגדיל את הסיכוי ללדת בן או בת.

מה המשמעות של עקומת טמפרטורה שטוחה?

עקומה שטוחה מאוד פירושה שלא היה ביוץ. כמו כן, שלב לוטאלי קצר (פחות מ-10 ימים) עשוי להצביע על הפרשת פרוגסטרון לא מספקת אשר מפריע להשתלה תקינה של העובר. אל תהסס לדבר עם רופא הנשים או המיילדת שלך אם המחזורים שלך לא סדירים או השלב הלוטאלי שלך קצר מדי.

אל דאגה, בדיקות נוספות וטיפול מתאים יכולים בדרך כלל לתקן את הפרעות בתפקוד השחלות הללו.