תזונה לרחם

מוצרים בריאים לרחם

על מנת שהעובר יתפתח נכון, יש צורך לספק לו תזונה מלאה ומאוזנת. בנוסף, עליכם לדאוג לבריאות הרחם עצמו. לשם כך עליכם לצרוך את המאכלים הבאים.

• אבוקדו. אחראי על בריאות הרבייה של האישה. זהו מקור טוב לחומצה פולית. האם מניעה של דיספלסיה צווארית.
• ורד. מכיל ויטמין C, שהוא, כנוגד חמצון אמין, מגן על גוף האישה מפני אונקולוגיה. משפר את הטון של כלי הרחם. שומר על רמת החמצן הדרושה לעובר.
• ביצים. הם מכילים לציטין, המעורב בספיגת ויטמינים. הם מקור חלבון מלא הנחוץ להתפתחות מלאה של הילד שטרם נולד.
• מקרל, הרינג, סלמון. הם מכילים שומנים הדרושים לתפקוד תקין של הרחם והחצוצרות. הם חומר מניעתי המגן מפני אונקולוגיה.
• שמן זית. מכיל ויטמין E ושומנים הדרושים לבריאות האפיתל הרירי של הרחם. בנוסף, החומרים שהם מכילים מסייעים לכל הגוף לתפקד.
• ירקות עליים. הם מכילים כמות גדולה של מגנזיום אורגני, הדרוש להיווצרות תקינה של מערכת העצבים של התינוק שטרם נולד.
• אצות ופייחואה. הם עשירים ביוד, האחראי לתהליכים מטבוליים לא רק ברחם, אלא בכל הגוף. מגביר את תפקודי ההגנה של הרחם, מגן עליו מפני סרטן.
• מוצרי חומצה לקטית. הם עשירים בויטמין B, כמו גם חלבון וסידן. הם משתתפים בהעלאת החסינות של הגוף כולו, הודות לחיידקים מועילים המגנים על הגוף מפני דיסביוזה. במהלך ההריון, הם מגנים על התינוק שטרם נולד מפני ההשפעות השליליות של הסביבה החיצונית. הם חומר בניין למערכת השלד של האם והתינוק.
• כבד, חמאה. הם מקור לויטמין A. ויטמין זה חיוני לבניית כלי דם חדשים במהלך ההריון.
• גזר + שמן. כמו כן, כמו המוצרים הקודמים, הוא מכיל ויטמין A. ובנוסף, גזר עשיר באשלגן ומגנזיום.
• אפילאק. מחזק את מערכת החיסון. זהו מרכיב חשוב להיווצרות מערכת העצבים של העובר. (בתנאי שאין אלרגיה למוצרי דבורים.)
• לחם מלא. מכיל סיבים, האחראים לתנועתיות תקינה של המעיים. במהלך ההריון, הוא מגן על הגוף של אישה וילד מפני הרעלה על ידי חומרי פסולת.
• זרעי דלעת. מכיל אבץ. הוא אחראי לחיזוק המערכת החיסונית של האם והילד שטרם נולד. ילדים כאלה כמעט ולא סובלים מדיאתזה, שלשולים ודיזנטריה.

מוצרים מזיקים לרחם

מזונות מזיקים המשפיעים לרעה על הרחם כוללים את המזונות הבאים:

• צ'יפס... בעל גורם מסרטן שיכול לגרום להופעת סרטן הרחם.
• מנות חריפות... הם גורמים לשפע של כלי הרחם. כתוצאה מכך הם נמתחים ואף עלולים להתפוצץ ולגרום לדימום רב.
• כּוֹהֶל... מפר את תפקוד כלי הדם של הרחם, וכתוצאה מכך, את העווית שלהם.

קרא גם על תזונה לאיברים אחרים: