תוכן
בלוטות התריס הן ארבע בלוטות אנדוקריניות קטנות הממוקמות מאחורי בלוטת התריס. הם מייצרים הורמונים אנטגוניסטיים: הורמון פרתירואיד וקלציטונין.
הורמונים אלה מסדירים את רמת הסידן בגוף כך שמערכת העצבים והמנוע תפקוד תקין.
אם רמת הסידן בדם יורדת מתחת לרמה מסוימת, הורמון הפרתירואיד מגרה תאים מיוחדים המוציאים סידן מרקמת העצם. עם עודף של סידן, אנטגוניסט הורמון הפרתירואיד, קלציטונין, מופעל והכל חוזר להיות תקין.
מזון בריא לבלוטות התריס
- כוסמת. מכיל 8 חומצות אמינו חיוניות. בנוסף, הוא עשיר בזרחן, סידן, מגנזיום, אבץ ובטא-קרוטן.
- אֱגוזי מלך. הם מכילים ברזל, זרחן, אשלגן, סידן, אבץ, כמו גם ויטמינים C ו- E. משפרים את חילוף החומרים ומווסתים את פעילות בלוטת התריס.
- בשר עוף. אחד מסוגי הבשר הבריאים ביותר. עשיר בוויטמינים מסוג B, סלניום וחלבון קל לעיכול. זהו חומר בניין לתאי בלוטת התריס.
- בשר אדום. מכיל כמות גדולה של ברזל, הדרושה לייצור הורמון הפרתירואיד.
- פרי הדר. הם מגרים את רווי החמצן בדם, ומשתתפים גם במסירתו לתאי בלוטות התריס.
- ספירולינה. הוא עשיר בבטא קרוטן, ויטמין B3, כמו גם זרחן, אשלגן ומגנזיום. יש לו פעילות נגד גידול. מגן על בלוטות התריס מפני ניוון.
- גזר. בטא קרוטן, שהוא חלק מגזר, מעורב ביצירת הורמון הפאתירואיד.
- שומשום. הם עשירים באשלגן, סידן, זרחן, מגנזיום וברזל. בנוסף, הם מכילים: נחושת, אבץ, ויטמין E, חומצה פולית, וכן מספר חומצות רב בלתי רוויות. להשתתף בסינתזה של הורמונים.
- פירות ים. הם עשירים בברזל, אבץ, ויטמינים: A, B12, C. שיפור הפעילות של בלוטות התריס.
- אגוז שקדים. מקור טוב לחלבון. מכיל אשלגן, זרחן, אבץ, כמו גם מגנזיום, חומצה פולית, ויטמין E ו- C. מגביר את הפעילות של תאי בלוטות התריס.
- אַספֶּסֶת. בעל אפקט אנטי דלקתי וטוניק. מכיל סידן, מגנזיום, מנגן, אשלגן ונתרן. מסיר רעלים. מגביר את פעילות הבלוטות.
המלצות כלליות
לבריאות בלוטות התריס יש להקפיד על ההמלצות הבאות:
- 1 צאו לטיולים באוויר הצח לעתים קרובות יותר.
- 2 פעילות גופנית והקשחה.
- 3 הימנע מלחץ.
- 4 קח אמבטיות שמש ואוויר.
- 5 ספק לגוף תזונה נאותה.
שיטות מסורתיות לשיפור פעילות בלוטות התריס
תמיסת סלק נותנת השפעה טובה לניקוי ושיפור הפעילות של בלוטות התריס.
להכנתו, עליכם ליטול 60 גרם. סלק. לִטחוֹן.
יוצקים ליטר וודקה. התעקש 2 שבועות.
קח 30 טיפות פעמיים ביום 2 דקות לפני הארוחות.
מהלך הטיפול הוא 10 ימים. ואז נשבר למשך 10 ימים וחזור על הניקוי שוב.
התוויות נגד לניקוי מסוג זה הן: לחץ דם גבוה וצריכת הורמונים.
מוצרים מזיקים לבלוטות הפרתירואיד
- מוצרי אחסון לטווח ארוך. הם מכילים כמות גדולה של חומרים משמרים ותרכובות מזיקות אחרות.
- קפה. זה הגורם להפרה של הסינתזה של הורמון הפרתירואיד וקלציטונין.
- אלכוהול. בשל כלי דם, זהו הגורם לחוסר איזון בסידן.
- מלח. יוני הנתרן שהוא מכיל עלולים לשבש את המצב האוסמוטי של תאי הבלוטה ולהפריע לייצור קלציטונין.