תזונה לכליות

הכליות הן איבר מזווג של מערכת השתן. תפקידם העיקרי הוא להוציא מהגוף חומרים רעילים שנוצרו על ידי הגוף בתהליך של פעילות חיונית או כניסה אליו מבחוץ.

מראה הכליות דומה לשעועית. גודלו של ניצן אחד רוחב כ- 6 ס"מ ואורכו 10-12 ס"מ. המסה של כליה בוגרת היא בין 150 ל -320 גרם.

עובר דרך הכליות, הדם משאיר את כל המזהמים בצינוריות הכליות. ואז הם עוברים לאגן הכליה, ואז לאורך השופכן נשלחים לשלפוחית ​​השתן.

זה מעניין:

• במהלך היום, כרבע מכל נפח הדם המסתובב בגוף עובר דרך הכליות.
• כל דקה מסננים את הכליות עד 1,5 ליטר דם.
• וריד הכליה מספק כ -180 ליטר דם לכליות מדי יום.
• בכליות יש כמעט 160 ק"מ של כלי שיט.
• שלא כמו איברים אחרים, הכליות קיימות בכל נציגי החי.

מזון בריא לכליות

1. 1 לבריאות הכליות, כדאי לאכול מזונות עשירים בוויטמין A. ויטמין זה מסונתז לרוב בגופנו מקרוטן המצוי בגזר, פלפלים, אשחר ים, אספרגוס, פטרוזיליה, תרד וכוסברה.
2. 2 מנות המכילות דלעת שימושיות מאוד עבור הכליות. אלו הם דייסת דלעת-דוחן, מיץ דלעת, דלעת אפויה עם פירות יבשים וכו'. מוצרים אלו שימושיים מכיוון שהם מכילים ויטמין E.
3. 3 תפוחים ושזיפים. פירות אלו מכילים כמות גדולה של פקטין, חומר שיכול לקשור רעלים ולהוציא אותם מהגוף.
4. 4 חמוצית. בשל תכונות הניקוי שלו, ברי זה יכול להגן על הכליות מפני היווצרות אבנים.
5. 5 הרינג ובקלה מכילים חומצות שומן חשובות וויטמין D. הם נחוצים במיוחד בעונות הקרות עם מספר מוגבל של ימי שמש.
6. 6 ורד. מכיל ויטמין C.
7. 7 סוּבִּין. מכיל ויטמיני B, המשפרים את זרימת הדם לכליות.

המלצות כלליות

כדי לשמור על בריאות הכליות, יש להקפיד על הכללים הבאים:

• אכלו באופן חלקי, כדי לא להעמיס על הכליות בצריכה מסיבית של חומרי פסולת.
• נסו לא לאכול מזונות המגרים את צינוריות הכליה, כמו גם את הרסם.
• הימנע ממזונות המכילים חומרים התורמים להיווצרות אבנים.
• הגבל את צריכת המלח, מזונות עשירים בפורינים וחומצה אוקסלית. הכנס לתזונה כמות מספקת של ירקות ופירות, מוצרי חלב. שיטות בישול מזון שימושי לכליות: הרתחה, אפייה, טיגון קל בחמאה.

סימנים לבעיות בכליות

מכיוון שהכליות אחראיות לתפקוד תקין של כל מערכות הגוף, הסימנים הבאים משמשים לאבחון בעיות:

• עור מחוספס ועקבים סדוקים.
• שינויים בצבע ובריח של השתן בעת ​​אכילת סלק וירקות אחרים העשירים בקרוטן.
• ריח גוף לא נעים.

טיפול וניקוי הכליות

עשבי תיבול שיש להם השפעה מיטיבה על הכליות: אש אש, סנט ג'ון, זנב סוס שדה, ארנק רועים, עלה לינגוברי. מומלץ להתייעץ עם הרופא לבחירת צמחי המרפא המתאימים ביותר ואופן נטילתם.

ניקוי אבטיח. בשל השפעתו המשתן, האבטיח מסוגל "לשטוף" את הכליות באופן איכותי, להיפטר מחול ואבנים קטנות. לניקוי, עליך לצרוך אבטיח בין השעות 2 ל -3 בבוקר, בעודך באמבטיה עם מים חמים. (זמן הניקוי מתאים לזמן הפעילות של מרידיאן הכליה). יש צורך במספר הליכי ניקוי במהלך העונה.

למידע נוסף על ניקוי הכליות בבית.