תוכן
ציפורניים הן מראה של בריאות האדם. יופיים וטיפוחם כיום הם אחד המדדים החשובים למעמדו החברתי של האדם. מניקור וטיפול צמוד בציפורניים הם נהדרים, אך ללא תזונה מאוזנת, רק ניתן לחלום על יופיים.
מנקודת מבט ביולוגית, ציפורניים הן נגזרות קרניות של עור אנושי, שמטרתן העיקרית היא להגן על קצות האצבעות מפני פגיעה. בנוסף מסמרים מרחיבים את מגוון הפעולות שבוצעו. במקרים מסוימים הם משמשים למטרות הגנה עצמית.
זה מעניין:
הציפורניים הארוכות ביותר שתועדו בספר השיאים של גינס שייכות לתושבת לאס וגאס, כריסטין וולטון. אורך הציפורניים הכולל שלה מגיע ל -6,2 מטרים!
מוצרים בריאים לציפורניים
- גזר עם שמן. בעת שימוש בסלטים כאלה, הגוף ממש רווי בוויטמין A, המעניק ברק לציפורניים ומונע מהם שבירות וריבוד.
- אגוזים, שומשום ואבוקדו. הם מכילים כמות גדולה של ויטמין E, החיוני לצמיחתם ויופיים של הציפורניים. ויטמין E נקרא אפילו ויטמין הנעורים.
- חלב ומוצרי חלב. מוצר חלב טבעי מכיל הרבה סידן, הנחוץ למבנה התקין של צלחת הציפורן. יש לזכור שסידן נספג היטב רק עם ויטמין D, אותו הגוף מייצר בשמש בכוחות עצמו בקיץ, אך בחורף, בסתיו ובתחילת האביב הוא זקוק לשמן דגים.
- דג שמן. שמן דגים הוא הספק העיקרי של ויטמין D, החיוני לספיגת הסידן.
- מלפפונים, קישואים, כרוב טרי. הם מכילים יסודות קורט שימושיים לציפורניים כגון גופרית, סיליקון.
- לחם כהה, פריך לחם, דגני בוקר. הם מכילים ויטמינים מקבוצה B, הדרושים לצמיחה מהירה של הציפורניים, ליופיים ולברק.
- פירות ים, שיבולת שועל, כוסמת, זרעים. האבץ במוצרים אלו מעניק לציפורניים חוזק.
- אפרסמון, אצות. הם מכילים יוד, החיוני לציפורניים בריאות ולשיפור מראהן.
- זרעי דלעת. סלניום, המצוי בזרעים, מגן על הציפורניים מפני השפעות סביבתיות מזיקות.
המלצות כלליות
בריאות הציפורניים שלך היא מדד לבריאות כל גופך. על בסיס ציפורניים, רופאים מצליחים לפעמים לקבוע מחלות של איברים בודדים.
על מנת שהציפורניים יהיו בריאות, יש להקפיד על ההמלצות הבאות:
רצוי לאזן את הדיאטה באופן שהדיאטה כוללת כמה שיותר אוכל טרי ובריא. יחד עם זאת, יש צורך להפחית את השימוש בשימור, המכיל מעט חומרים הדרושים לגוף.
השימוש במיצי ירקות יעזור לשקם במהירות את חוזק ובוהק הציפורניים ולהאיץ את צמיחתם. שימושי במיוחד הוא מיץ גזר-מלפפון, המכיל קרוטן, סיליקון וגופרית, שהוא פשוט הכרחי ליופי ולבריאות הציפורניים!
כמו כן, אל תשכח את השימוש בירקות. פטרוזיליה, בזיליקום, כוסברה וחסה יספקו לגוף את החומרים המזינים הדרושים לו כדי להזין כראוי ציפורניים.
אתה יכול להיפטר מההרגל לכסוס ציפורניים אם אתה משתמש במיצי סלרי ופרנקה שנסחטים מירקות שורש. בשל העובדה שהם מכילים מגנזיום, האחראי לבריאות מערכת העצבים, הרגל זה עלול להיעלם בקרוב.
שיטות מסורתיות לשיפור הציפורניים
- שפשוף הציפורניים שלך עם פרוסת לימון יעזור להם להיראות בריאים יותר וזוהרים. במקרה זה מתרחשת תזונה וחיזוק צלחת הציפורן. בנוסף, מיץ לימון מרכך את הציפורניים, הניתנות לדחיפה בקלות לאחור, ומעניקות לציפורניים מראה מטופח יותר.
- שמרי בירה עם סלניום. מחזק את צלחות הציפורן, משפר את אספקת הדם שלהן.
מוצרי ציפורניים מזיקים
- זרעים קלויים לא קלופים. כאשר מנקים מספר גדול של זרעים בידיים, נוצר נזק מכני לפלטת הציפורן.
- מלח. בכמויות גדולות הוא מונע הטמעה מלאה של ויטמינים.