סקירת ספר לשנה החדשה: מה לקרוא כדי להגשים את כל המשאלות

לכל אחד מאיתנו יש את הרצונות היקרים שלו - וכל אחד ישיג אותם בדרכו שלו. בנתיב המעניין ביותר הזה, אי אפשר בלי עוזרים. ספר לחברים ובני משפחה על המאמצים שלך, קח על סיפונה את כל מי שיש לו מטרות דומות - יותר כיף ביחד! סיעור מוחות כיצד להגשים את התוכנית שלך, וכמובן לבקר את המדריכים החכמים והשותקים - הספרים שחיים בארון הספרים שלך. 

ריכזנו עבורכם רשימה של הספרים הטובים ביותר שיעזרו לכם במאמצים שלכם בשנת 2018. בחיפוש אחר ידע מעניין, תוכלו ללמוד 20 ספרים, או שתוכלו רק אחד, אבל יותר מאשר להחליף את כל האחרים. אלו הספרים שהגיעו לבחירה שלנו. 

עכשיו יש לכם את כל הכלים בהישג יד: גם אם אתם לא יודעים מאיפה להתחיל, קראו ספר אחד לכל רצון – ואל תשכחו להפוך את התיאוריה למעשים, אחרת הקסם לא יקרה. 

מסכים, זה רצון שנשאר רצון משנה לשנה. 

"ספר הגוף" קמרון דיאז וסנדרה בארק יהיו עוזרות טובות עבורך בדרך לזכות במותניים הדקות והיקרות ובגוון אחיד.

מה ניתן למצוא בספר:

● טיפים לתזונה נכונה: מהם שומנים, חלבונים, פחמימות וכיצד להתנהג איתם, מהי תזונה בריאה, כיצד ליישם את עקרונותיה ולשנות נכון את התזונה, היכן ניתן להשיג את החלבונים והוויטמינים היקרים ממזון צמחי, כיצד להיפטר מבעיות עיכול.

● טיפים לפעילות גופנית: איך לאהוב ספורט ולמה אתה צריך אותו, איך להכיר את הגוף שלך ולגלות מה הוא רוצה, את כוחו של אוויר צח ואיך לפתח תוכנית ספורט משלך.

● טיפים למעבר מודע לאורח חיים בריא: למה עוד לא עשינו את זה, איך לגלות את הספורטאית בעצמנו, איך למצוא מוטיבציה כשהיא לא שם.

בספר זה לא תמצא:

● ייעוץ תזונתי לטווח קצר;

● תוכניות ייבוש והתנדנדות;

● מסגרת נוקשה ומילים אכזריות. 

הספר וקמרון עצמה גובים כל כך הרבה שאתה רוצה ללבוש אימונית כמה שיותר מהר ולרוץ, לרוץ, לברוח... הרחק מהלחמניות 🙂 

ספרה של ברברה שר יעזור לנו להגשים את הרצון הזה. "על מה לחלום". 

שם הספר מגלה בקלות ובבהירות את מהותו: "איך להבין מה אתה באמת רוצה, ואיך להשיג את זה".

הספר הזה מיועד לדחיינים הגדולים, לכל המבולבלים, שאינם נהנים מהחיים ומהעבודה, ואינם יודעים מה הם רוצים. 

"על מה לחלום" יעזור:

● למצוא ולטפל בכל אחד מהעומס הפנימי;

● להתגבר על התנגדות פנימית ולזהות את הגורמים לה;

● להפסיק לראות רק שגרה בחיים;

● גלו את היעד שלכם והתחילו מיד להתקדם אליו (בדרך, קל להחזיר מכל ה"ג'וקים");

● קח אחריות על חייך ורצונותיך בידיך ואל תעביר אותה לאחרים. 

ספר זה יחליף מספר קורסים טובים בפסיכותרפיה. הוא מכיל מעט מים והרבה עצות מעשיות. והכי חשוב: אין בו שיטות קצרות טווח או כלים צבאיים כיצד להגביר את כוח הרצון, שממילא מפסיקים בסופו של דבר לעבוד – כל השינויים מתרחשים באופן טבעי מבפנים ולא נעלמים לשום מקום. 

לרבים מאיתנו יש חלומות שנראה שאין בהם תועלת, אבל באמת רוצים. לדוגמה, קנה לעצמך מפיות יפות ויקרות למכשירי חשמל. או לנסוע לפריז לחגים. או להירשם לריקודי סטפס. ואני גם רוצה לוודא שהבית היה נוח וטוב. וכדי להצליח. איך כל זה קשור אחד לשני? על שאלה זו יענו הצרפתייה דומיניק לורו וספרה "אמנות החיים בפשטות". 

הספר הזה אוסף ביקורות סותרות - מישהו נשאר מטורף עליה, ומישהו מקיא ומתעסק. 

"The Art of Living Simple" מלמד איך להיפטר מכל מיותר: במובן מסוים, כמו להיט הניקיון הסנסציוני של מארי קונדו, רק הגישה של דומיניק גלובלית יותר. ספר זה עוסק כיצד להסיר רעשי רקע מהחיים שלך ולהתמקד בדברים החשובים לך באמת. מדהים כמה קל לנסוע לפריז אחרי זה. 

אחת השאלות הדוחקות של צמחוני מתחיל נותרה "איפה אני יכול להשיג חלבון?". יש אנשים שחושבים שמעבר לתזונה צמחונית פירושו לגזור על עצמך דיאטה סגפנית של כוסמת, עדשים ותרד, אבל אנחנו יודעים שזה רחוק מלהיות המצב. 

ספר עסיסי ומואר "בלי בשר" הסדרה "ג'יימי וחברים" של השף הסלבריטאי ג'יימי אוליבר תהפוך אפילו את אוכל הבשר המושבע ביותר לצמחונות. זהו אוסף של 42 מתכונים נאותים וטעימים שכל אחד, אפילו טבח מתחיל, יכול להתמודד. כדי לבשל אותם, אנחנו לא צריכים שום מוצרים מיוחדים, אלא את השאלה: "מה יכול להחליף בשר?" יפתור את עצמו. מתאים לצמחונים בכל רמת שאיבה ולכל מי שרוצה לעשות את התזונה שלהם נכונה ומלאה. 

אני רוצה להתחיל את השנה החדשה מאפס, להשאיר מאחור את כל התלונות, הדמעות והדאגות. ואתה כבר די מוכן לסלוח, אבל זה עדיין לא עובד. אתה רוצה לפתור מערכת יחסים קשה, אבל אתה לא יודע לאיזה צד לגשת. או לשחרר את המצב, אבל זה לא יוצא לך מהראש. 

ספרו של קולין טיפינג לפתוח את השנה בלב קל "סליחה רדיקלית".

מה הספר הזה יכול ללמד:

● כיצד לסרב לתפקיד של קורבן;

● כיצד לעצור עלבונות רבים;

● איך לפתוח את הלב;

● כיצד לבנות מערכות יחסים מורכבות;

● ראה את הסיבה לתרחיש החוזר ביחסים עם אחרים. 

סליחה רדיקלית אינה אוסף של עצות פסיכולוגיות או קבוצת תמיכה. אין בו אמיתות בנאליות והגדרות תבניות. במקום זאת, ספר זה עוסק בזיכרון שכולנו יצורים רוחניים בעלי חוויה אנושית. 

אנו מקווים שהבחירה שלנו תביא אותך צעד אחד קרוב יותר להגשמת החלומות הפרועים ביותר שלך. כי בשנה החדשה הכל אפשרי! 

חג שמח!