ניתן להגדיר את תהליך המדיטציה כבעל מודעות ברורה (התבוננות) של הרגע הנוכחי. השגת מצב כזה על ידי מתרגלים יכולה לחתור למטרות שונות. מישהו שואף להרגיע את התודעה, מישהו רווי באנרגיה החיובית של הקוסמוס, בעוד שאחרים מתרגלים פיתוח של חמלה לכל היצורים החיים. בנוסף לאמור לעיל, רבים מאמינים בכוח הריפוי של מדיטציה, אשר מאוששת לעתים קרובות על ידי סיפורים אמיתיים על החלמה. ב (שם היסטורי - Sanatana-dharma), בתחילה מטרת המדיטציה הייתה להשיג את האחדות של נשמתו של המתרגל עם הפראמאטמה או הברהמן. מצב זה נקרא בהינדואיזם, ובבודהיזם. כדי להישאר במדיטציה, חיבורים הינדיים רושמים תנוחות מסוימות. אלו הן אסאנות יוגה. הנחיות ברורות ליוגה ומדיטציה נמצאות בכתבים עתיקים כמו הוודות, האופנישדות, המהבהארטה, הכוללת את הגיטה. ה-Brihadaranyaka Upanishad מפרש מדיטציה כ"אחרי שנעשה רגוע ומרוכז, אדם תופס את עצמו בעצמו". המושג יוגה ומדיטציה כולל: משמעת אתית (יאמה), כללי התנהגות (ניאמה), תנוחות יוגה (אסנות), תרגול נשימה (פראניאמה), ריכוז חד-נקודתי של הנפש (דראנה), מדיטציה (דיאנה), ו , לבסוף, ישועה (סמאדהי). ). ללא ידע מתאים ומנטור (גורו), מעטים מגיעים לשלב של Dhyana, וזה נחשב די נדיר להגיע לשלב הסופי - הישועה. גאוטמה בודהה (במקור נסיך הינדי) וסרי ראמאקרישנה הגיעו לשלב הסופי - הישועה (סמאדהי). לדברי היסטוריונים, הרעיון הבסיסי של מדיטציה הוא מכיוון שמייסד הבודהיזם היה הינדי לפני שהגיע למוקה. גאוטמה בודהה מדבר על שתי תכונות מנטליות משמעותיות הנובעות מתרגול המדיטציה הבודהיסטית: (שלווה), המרכזת את הנפש, ואשר מאפשרת למתרגל לחקור את חמשת ההיבטים של ישות חיה: חומר, תחושה, תפיסה, נפש ותודעה. . לפיכך, מנקודת המבט של ההינדואיזם, מדיטציה היא דרך להתאחד עם הבורא או עם פרמטמה. בעוד שבקרב בודהיסטים, שאינם מגדירים את אלוהים ככזה, המטרה העיקרית של המדיטציה היא מימוש עצמי או נירוונה.
2022-11-11