רכיבים תה לימון
| תה מתבשל | 50.0 (גרם) |
| מַיִם | 150.0 (גרם) |
| סוכר | 22.5 (גרם) |
| לימון | 9.0 (גרם) |
אופן ההכנה
לימון, חתוך לפרוסות דקות, מוגש בשקע חשמל. תה נמסר כפי שצוין במתכון הקודם (על פי עמודה III מותר להכניס סוכר לכוס עם עלי תה, לימון - רגע לפני המריחה).
אתה יכול ליצור מתכון משלך תוך התחשבות באובדן ויטמינים ומינרלים באמצעות מחשבון המתכונים ביישום.
ערך תזונתי והרכב כימי.
הטבלה מציגה את תכולת החומרים המזינים (קלוריות, חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים) לכל גרם 100 חלק אכיל.
| תזונה | כמות | נוֹרמָה** | % מהנורמה ב 100 גרם | % מהנורמה ב 100 קק"ל | 100% נורמלי |
| ערך קלורי | 41.1 קק"ל | 1684 קק"ל | 2.4% | 5.8% | 4097 גרם |
| חלבונים | 0.2 גרם | 76 גרם | 0.3% | 0.7% | 38000 גרם |
| שומנים | 0.05 גרם | 56 גרם | 0.1% | 0.2% | 112000 גרם |
| פחמימות | 10.6 גרם | 219 גרם | 4.8% | 11.7% | 2066 גרם |
| חומצה אורגנית | 0.4 גרם | ~ | |||
| סיבי עיכול | 0.1 גרם | 20 גרם | 0.5% | 1.2% | 20000 גרם |
| מים | 98.7 גרם | 2273 גרם | 4.3% | 10.5% | 2303 גרם |
| אֵפֶר | 0.03 גרם | ~ | |||
| ויטמינים | |||||
| ויטמין A, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.2% | 90000 גרם |
| רטינול | 0.001 מ"ג | ~ | |||
| ויטמין B1, תיאמין | 0.003 מ"ג | 1.5 מ"ג | 0.2% | 0.5% | 50000 גרם |
| ויטמין B2, ריבופלבין | 0.01 מ"ג | 1.8 מ"ג | 0.6% | 1.5% | 18000 גרם |
| ויטמין B5, פנטותני | 0.01 מ"ג | 5 מ"ג | 0.2% | 0.5% | 50000 גרם |
| ויטמין B6, פירידוקסין | 0.004 מ"ג | 2 מ"ג | 0.2% | 0.5% | 50000 גרם |
| ויטמין B9, חומצה פולית | 0.6 μg | 400 μg | 0.2% | 0.5% | 66667 גרם |
| ויטמין C, אסקורבי | 2.8 מ"ג | 90 מ"ג | 3.1% | 7.5% | 3214 גרם |
| ויטמין E, אלפא טוקופרול, TE | 0.03 מ"ג | 15 מ"ג | 0.2% | 0.5% | 50000 גרם |
| ויטמין PP, NE | 0.1132 מ"ג | 20 מ"ג | 0.6% | 1.5% | 17668 גרם |
| ניאצין | 0.08 מ"ג | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| אשלגן, ק | 32.8 מ"ג | 2500 מ"ג | 1.3% | 3.2% | 7622 גרם |
| סידן, Ca | 7.2 מ"ג | 1000 מ"ג | 0.7% | 1.7% | 13889 גרם |
| מגנזיום, מג | 4.6 מ"ג | 400 מ"ג | 1.2% | 2.9% | 8696 גרם |
| נתרן, נא | 1.6 מ"ג | 1300 מ"ג | 0.1% | 0.2% | 81250 גרם |
| גופרית, ש | 0.7 מ"ג | 1000 מ"ג | 0.1% | 0.2% | 142857 גרם |
| זרחן, פ | 8.6 מ"ג | 800 מ"ג | 1.1% | 2.7% | 9302 גרם |
| כלור, קל | 0.3 מ"ג | 2300 מ"ג | 766667 גרם | ||
| מרכיבי עקבות | |||||
| בוהר, ב | 12.1 μg | ~ | |||
| ברזל, פה | 0.8 מ"ג | 18 מ"ג | 4.4% | 10.7% | 2250 גרם |
| מנגן, מינ | 0.0028 מ"ג | 2 מ"ג | 0.1% | 0.2% | 71429 גרם |
| נחושת, קו | 16.6 μg | 1000 μg | 1.7% | 4.1% | 6024 גרם |
| מוליבדן, מו. | 0.07 μg | 70 μg | 0.1% | 0.2% | 100000 גרם |
| פלואור, F | 0.7 μg | 4000 μg | 571429 גרם | ||
| אבץ, זן | 0.0086 מ"ג | 12 מ"ג | 0.1% | 0.2% | 139535 גרם |
| פחמימות לעיכול | |||||
| מונו וסוכרים (סוכרים) | 0.2 גרם | מקסימום 100 г |
ערך האנרגיה הוא 41,1 קק"ל.
תכולת הקלוריות והרכב הכימי של מרכיבי המתכון תה עם לימון PER 100 גרם
- 152 קק"ל
- 0 קק"ל
- 399 קק"ל
- 34 קק"ל
תגיות: איך לבשל, תכולת קלוריות 41,1 קק"ל, הרכב כימי, ערך תזונתי, איזה ויטמינים, מינרלים, שיטת בישול תה לימון, מתכון, קלוריות, חומרים מזינים