ייצור גז מוגבר במהלך ההריון

היווצרות גזים במהלך ההריון: תסמינים, סיבות וטיפול

יצירת גזים אינה מחלה, אלא תהליך רגיל שלרוב אינו נוח. עם זאת, בעת נשיאת תינוק, כמות הגזים עלולה לעלות. היווצרות גזים חמורה מתבטאת בצורה של גזים, רעשנים, כאבים מתפרצים, גזים וגירופים.

אסור לתפוס את ייצור הגז המוגבר במהלך ההריון כרשע בלתי נמנע. אפשר לצמצם וזה לא כל כך קשה.

קודם כל, אתה צריך לבסס תזונה ותזונה. כדאי להוציא או לפחות להפחית את צריכת המזונות שיכולים לעורר יצירת גזים. אלה כוללים קטניות, במיוחד שעועית ואפונה, גלם, מבושל וכרוב כבוש, חלב, גבינה, שום, בצל, צנון, מזון כבוש, ירקות גולמיים, משקאות מוגזים, ענבים, קוואס. כאשר מופיעה אי נוחות בבטן, כדאי לזכור מה אכלת לפני כמה שעות, ובעתיד, פשוט להוציא מוצר זה מהתזונה שלך במהלך ההריון.

ייצור גז מוגבר במהלך ההריון מתעורר לעתים קרובות על ידי חדירת אוויר למערכת העיכול כאשר בולעים מזון. כדי למנוע זאת, עליך לאכול בשלווה, ללעוס מזון ביסודיות. יש לסרב לאכול תוך כדי תנועה או בעמידה, כמו גם לשתות בלגימה אחת.

מזונות עתירי סיבים מפחיתים את ייצור הגז. אלה כוללים דגנים, לחם מלא, ירקות מאודים. כמו כן, כדאי להוסיף לתפריט קפיר וגבינת קוטג 'מכיוון שהם מכילים לקטובצילים המפחיתים את היווצרות הגזים.

חומרים קרמיטיביים כגון מרתחי כמון, שומר, שמיר, כמו גם תה מנטה וקמומיל יכולים לסייע בהתמודדות עם היווצרות גזים חזקה. ובבתי מרקחת נמכרים מי שמיר מוכנים.

פעילות גופנית יכולה לעזור להפחית תסמינים לא נעימים. אבל יש לתאם שיעורים כאלה עם רופא. אם אין התוויות נגד, אז שחייה, ימי כושר ויוגה לנשים בהריון ישפרו את הרווחה הכללית וימריצו את המעיים. ניתן להתאמן לפני הארוחות או לפחות 1,5 שעות לאחר הארוחה האחרונה. הליכה איטית באוויר הצח תעזור גם להתמודד עם היווצרות גזים חזקה.

אם כל השיטות האלה לא עוזרות, הגיוני לדון באפשרות טיפול תרופתי עם הרופא שלך. במקרה זה, אספומיסאן וסופחים, למשל, פחם פעיל, יעילים. אם ייצור הגז מלווה בעצירות, משלשלים עשויים לעזור.

גז במהלך ההריון אינו משפט. סילוק מזונות מסוימים מהתזונה, הקפדה על דיאטה, פעילות גופנית עלולים להפחית את תחושת אי הנוחות בבטן.