תיאבון ירוד, או חוסר בו, עלולים להוביל למחסור ברכיבים תזונתיים וכתוצאה מכך לעייפות ולעצבנות. אם מתחילים במצב זה, ישנה אפשרות להחלשת מערכת החיסון ואף להתייבשות. אמנם ישנן סיבות חיצוניות רבות לתיאבון ירוד, אך העיקרית שבהן היא בעיית עיכול. קחו בחשבון תרופות טבעיות המעוררות את אש העיכול ובהתאם מעוררות את התיאבון. מכיל שמן אתרי בעל התכונה של שיפור העיכול - זה ידוע לאיורוודה עוד מימי קדם. זה גם ממריץ את סילוק גזי המעיים המיוצרים במהלך עיכול המזון. מומלץ להוסיף ג'ינג'ר לארוחות היומיות. להשפעה מהירה ויעילה הכינו תה ג'ינג'ר: במשקה זה אפשר להוסיף כמה טיפות דבש למתיקות. דרך נוספת להגביר את התיאבון: לערבב ג'ינג'ר עם כוסברה, מעורר תיאבון נוסף, יש גם השפעה חיובית. אבקת זרעי כוסברה וג'ינג'ר מיובש. . ירקות מסוימים ידועים גם כממריצים עיכול ותיאבון. לדוגמה, צריכה קבועה של מזונות בעלי טעם מר כמו משפרת את הפרשת חומצת הקיבה, מה שעוזר להגביר את התיאבון. עגבנייה היא אחד הירקות המגבירים את התיאבון. - כל זה יגרום לך לרצות לאכול טוב. חשוב להוסיף לתזונה מספר תבלינים בעלי השפעה קרמינטיבית (סילוק גזים מהמעיים), שכן הגזים המצטברים יוצרים תחושת כובד ומפריעים לעיכול בריא. תבלינים אלה כוללים. הוסף את התבלינים הללו למנות ירקות. הקטגוריה של פירות מעוררי תיאבון כוללת. לעתים קרובות תיאבון ירוד הוא תוצאה של אורח חיים לא בריא. אנשים המנהלים אורח חיים בישיבה, כמו גם מעשנים, נוטים יותר להתמודד עם בעיית התיאבון הירוד. כך או כך, ההמלצות הנ"ל הן דרך טבעית וטבעית לעזור לגוף להחזיר את כוח העיכול ולשמור אותו ברמה.
2022-11-11