איך לרדת במשקל עם תותים

האם יש אנשים כאלה שלא אוהבים פירות יער ריחניים ומתוקים של תותים? יחד עם הטעם, הגוף מקבל שפע של ויטמינים ומינרלים - ויטמין C, פקטין ומינרלים.

חוץ מזה, לתותים יש תכונה כזו - הם מזרזים את חילוף החומרים. לכן יש דיאטת תותים פופולרית למדי.

תותים שייכים לפירות יער קלים; הם מכילים 90 אחוז מים, מספר קטן של שומנים ופחמימות. תותים - מקור הברזל, המגנזיום, הסידן, אשלגן, אבץ, זרחן, מנגן, נחושת, סיליקון, חומצה פולית, ויטמין C ו- B5, נוגדי חמצון, אנתוציאנינים, רכיבים אנטי סרטניים, ובעל השפעה משתן.

דיאטת התותים היא ניקוי רעלים יעיל, וירידה במשקל היא רק תוצאה ותוספת נחמדה.

מתי להשתמש בדיאטת תות

בטיפול בהשמנת יתר, בעיות בצואה, נורמליזציה של כולסטרול, טיפול בטרשת עורקים, שיגרון, דלקת פרקים, צנית, לשימור שיער ולהאט את האפור, לעצמות בריאות, לציפורניים ולעור, שיפור תפקודי הכבד, הפחתת היווצרות מלחים ו אבנים בכליות, ואבני מרה. תזונת תות אקטואלית לטיפול בצורות קלות של דיכאון ובריאות מערכת העצבים כטיפול להעלאת החשק המיני ולשיפור חיי המין. תותים טובים להסרת רעלים ולניקוי המעיים מהם.

סוגי דיאטת תותים

מונו-דיאטה - כשאפשר לאכול רק פירות תות. דיאטה כזו נמשכת לא יותר משלושה ימים מכיוון שהתותים אינם מספיקים לתפקוד הרמוני של כל הגוף לתקופה ארוכה.

בדיאטה זו השתמשו בתותים או תותי בר. זהו טיפול ניקוי רב עוצמה המסייע במניעת מחלות מטבוליות (השמנת יתר, כולסטרול גבוה, נפיחות, דלקת פרקים, צנית, חול ואבנים במרה ובכליות).

מהותה היא להשתמש בגרגרים טריים במהלך היום במקום בארוחות הרגילות - מגבלות בכמות המס.

תותים + מוצרים נוספים - הדיאטה נמשכת שבוע ומשלימים מוצרים טבעיים במידה.

איך לרדת במשקל עם תותים

דיאטת תות שבועית

יש לו גם תכונות ניקוי גבוהות. בניגוד למונו, דיאטת התות השבועית מתאימה לפיתרון בעיות בריאותיות ולירידה ממוקדת במשקל.

תפריט אפשרויות:

  • צום מימון לימון.
  • ארוחת בוקר - 200 גרם תותים, כוס מיץ תפוזים עם כף נבט חיטה.
  • ארוחת בוקר שנייה - כוס מיץ פירות כלשהו.
  • ארוחת צהריים - 500 או 1000 גרם יוגורט תות, פרוסת לחם מלא עם אבוקדו, תה עם דבש או סוכר חום/ 400 גרם תותים מעורבבים עם יוגורט, פרוסת לחם מלא עם פטה ירקות, תה צמחים עם דבש/ 350 גרם של טופו תותים, פרוסת לחם מלא עם עגבנייה ושום, תה צמחים מתוק
  • חטיף - בננה; 200 גרם דובדבנים, משמשים או אפרסמונים; תפוח אפוי.
  • ארוחת ערב - 500 גרם תותים עם יוגורט, תפוח, תה צמחים 500 גרם תותים עם יוגורט, תפוח אפוי עם כף שמנת, תה צמחים.

איך לרדת במשקל עם תותים

התוויות נגד

דיאטת תות אסורה לסובלים מאלרגיה, אנשים הסובלים ממחלות במערכת העיכול עם חוסר סובלנות לחומצה סליצילית. ; תותים אוקסלטים גורמים למי שיש דיאטת אבנים אסור לחלוטין בגלל תכולתו של חומצה אוקסלית.

השאירו תגובה