באופן כללי, אמבידיסטריות, בדיוק כמו יד ימין ושמאלית, נחקרה מעט מאוד. עם זאת, שליטה בשתי הידיים גורמת למוח לעבוד טוב יותר. ואם אתה מוזיקאי, אז אתה מבין כמה חשובה העבודה האיכותית של יד שמאל וימין. אז איך מאמנים את היד הלא דומיננטית שלך?
לכתוב
כדי לשלוט ביד המשנית שלך, המוח שלך חייב ליצור קשרים עצביים חדשים. זה לא תהליך מהיר או קל, אז אתה צריך להשקיע שעות רבות של תרגול אם אתה מחליט להיות אמבידקסטר. תהליך פיתוח מיומנויות מוטוריות ייתן לך מושג חדש לגמרי על איך זה לשלוט בגפיים שלך כתינוק.
תתחיל לאט. כתוב את האותיות הגדולות והקטנות של האלפבית, ואז תוכל לעבור למשפטים. השתמש במחברת (או יותר טוב - נייר) עם סרגל עבה כדי להקל על התאמת האותיות. בהתחלה, הכתיבה שלך תיראה די מצערת, אבל אתה חייב להבין שתהליך השליטה ביד, שבמשך שנים רבות ביצעה רק פונקציה משנית, לא יכול להיות מהיר. הצטיידו בסבלנות.
היזהרו משמאליים אם אתם ימניים. תראו איך הם שמים את היד בזמן הכתיבה, באיזו זווית הם מחזיקים עט או עיפרון, ונסו להעתיק את הסגנון שלהם. אבל תדאג שיהיה לך נוח.
לְתַרְגֵל
נסו לכתוב את דעתכם פעמים רבות ואת המילים הנפוצות ביותר כמו "שלום", "מה שלומך", "טוב" וכן הלאה. אז אל תהסס לעבור להצעות. בחר אחד ורשום אותו פעמים רבות לאורך תקופה ארוכה. היו מוכנים לכך שהאצבעות והיד שלכם יכאבו לאחר האימון. זהו אינדיקטור לכך שאתה מאמן את השרירים בפעם הראשונה.
כאשר אתה שולט באיות של מילים וביטויים מסוימים, המשך לתרגול הבא. קח את הספר ופתח אותו לעמוד הראשון. כתוב מחדש דף טקסט בכל פעם בכל יום. אין צורך לשכתב את כל הספר, אבל הקביעות חשובה בפועל. אחרי שבוע כבר תראו שהתחלתם לכתוב טוב ומדויק יותר.
לצייר צורות
נסו לצייר צורות גיאומטריות בסיסיות כמו עיגול, משולש, ריבוע. זה יעזור לחזק את יד שמאל שלך וייתן לך שליטה טובה יותר על העט או העיפרון שלך. כאשר העיגולים והריבועים הופכים להיות פחות או יותר אחידים, עוברים לדמויות תלת מימדיות, כולל כדורים, מקביליות וכו'. ואז צבע את היצירות שלך.
נסה גם לצייר קווים ישרים משמאל לימין. זה ילמד אותך איך לכתוב, ולא למשוך את העט מאחוריך.
שולט באיות המראה של אותיות
הידעתם שליאונרדו דה וינצ'י לא היה רק אמבידקסטר, אלא הוא גם ידע לכתוב במראה? אז למה לא לפתח את אותן תכונות בעצמך? נסה לכתוב מימין לשמאל ולשלוט באיות המראה של אותיות. לשם כך, קחו כוס קטנה ונסו לשכתב את מה שמשתקף בה. זה יאלץ את המוח שלך לחשוב לפעמים יותר פעיל, כך שאתה יכול להתעייף במהירות.
בחר את הידיות הנכונות
עטים קשיחים וג'ל הם הטובים ביותר מכיוון שהם דורשים פחות לחץ וכוח כדי לכתוב, מה שהופך את תהליך הלמידה לנוח יותר ואת היד פחות נוטה להתכווצויות. אבל השתמש בדיו המתייבש במהירות, אחרת הטקסט יימרח בידך.
שנה את הרגליך
התבונן בעצמך ותבין שאת רוב הפעולות האוטומטיות אתה מבצע ביד אחת. הרגל זה מושרש עמוק הן פיזית והן נפשית. אם אתה כברירת מחדל לפתוח דלתות ביד ימין, התחל לפתוח אותן בשמאל.
אם אתה בדרך כלל צועד ברגל ימין, צעד במודע עם שמאל. המשיכו לעבוד על זה עד שהשליטה בצד שמאל של הגוף תהפוך לטבעית וקלה.
בצע פעולות פשוטות ביד שמאל. נסה לצחצח שיניים, להחזיק כפית, מזלג, או אפילו מקלות אכילה, לשטוף כלים, ואפילו להקליד הודעות באמצעות היד השנייה. עם הזמן, תפתח את ההרגל הזה.
קשרו את היד הדומיננטית
החלק הקשה ביותר בתרגול הוא לזכור להשתמש ביד השנייה. דרך טובה היא לקשור את יד ימין לפחות בזמן שאתה בבית. אין צורך לקשור את כל האצבעות, זה יספיק לך לקשור את האגודל והאצבעות עם חוט. ברחוב, אתה יכול לשים את יד ימין בכיס או מאחורי הגב.
חזקו את היד
כדי להפוך את התנועות לטבעיות ופשוטות, אתה צריך כל הזמן לחזק את שרירי הזרוע. קח כדור טניס, זרוק אותו ותפוס אותו. אתה יכול גם פשוט ללחוץ אותו ביד שמאל כדי לחזק את האצבעות.
שחקו טניס ובדמינטון עם המחבט ביד השנייה. בהתחלה, יהיה לך מאוד לא נוח, אבל תרגול קבוע ישא פרי.
והפעולה הכי בנאלית, אבל, כפי שמתברר, קשה. קח את עכבר המחשב ביד שמאל ונסו להקליד ביד שמאל. זה יותר קשה ממה שאתה חושב!
זכור שבכל מקרה, תרגול חשוב. אם תחליט לשלוט ביד שמאל שלך באותה דרך שבה שלטת ביד ימין כל חייך, אל תשכח להתאמן כל יום.