ללא אוכל, אתה יכול לעשות זאת תוך מספר חודשים, אך תחושת הרעב אינה רצויה לגוף. מדוע לא כדאי להסתבך בדיאטות המבוססות על צריכה נמוכה של מזון?
מזון מביא לגופנו אנרגיה באמצעות גלוקוז. ללא מזון, הגוף מתחיל לפעול במצב כלכלי ולהשלים את עתודות הגלוקוז; זה מתחיל לפרק גליקוגן. המשאבים הפנימיים של הגוף מתרוקנים.
במהלך היום הגוף מרוקן את כל הגליקוגן בשרירים והולך לייצור אנרגיה ממאגרי השומן. האדם מתחיל להרגיש עייף, חסר אנרגיה, עצבנות. המוח הרעב מעבד את המידע בצורה גרועה. אחרי הכל, רק להאכיל אותו בלילה, אתה צריך 120 גרם גלוקוז.
לאחר שהגוף משוכנע לחלוטין בהיעדר גלוקוז, המוח מתחיל למשוך את השאריות. הגוף מפסיק לייצר אינסולין, ובלעדיו גלוקוז אינו יכול להגיע לשרירים.
שבוע לאחר מכן, הגוף עובד במצב של כלכלה איומה. תדירות פעימות הלב מופחתת, הטמפרטורה המופחתת ולחץ הדם. יחד עם זאת, המוח עדיין צורך את האנרגיה המרבית האפשרית. חומצות שומן מתחילות לעבד לגוף הקטון, להזין את המוח במקום גלוקוז.
מחסור במזון הוא המחסור בוויטמינים ומינרלים. ללא המשאב מערכת החיסון האנושית מתחילה להישבר - רעבים אנשים בסיכון למות מזיהומים בסיסיים טריוויאליים שמערכת החיסון לא הצליחה להילחם בהם.
לצורך ייצור הגלוקוז, המוח מתחיל להשתמש בחלבונים של גופך. הם קורסים, הדם מגיע בחומצות אמינו, הכבד הופך אותם לגלוקוז - תופעה זו נקראת אוטופגיה. הראשון שסובל משרירים, נותן את החלבון שלך. והאיש ממש אוכל את עצמו.
צום המלצות הוא תמיד בערך 1-2 ימים, ולעתים קרובות מדי, התעללות ברעב עלולה להתחיל תהליכים בלתי הפיכים בגוף, ולשקם את בריאותך יהיה קשה מאוד.
לא משנה מה הבעיה נפתרה עם הרעבה, תמיד תמצא דרך להשתמש בשילובים מסוימים של מוצרים. תזונה נכונה - בריא לכל הגוף!