אנחנו רגילים לעובדה שאוכל הוא מקור האנרגיה העיקרי, ורק כדי להתגבר על העייפות אנחנו שוב מנשנשים. מסתבר שיש מוצרים כאלה שלהפך, גורמים לירידה בכוח ורצון לנוח.
דברים מתוקים
מתיקות מעוררת תנודות ברמות הסוכר בדם. עלייתו החדה בהתחלה נותנת כוח רב, והנפילה המהירה שלאחר מכן גורמת לתחושת פרא של עייפות ונמנום.
קמח
קמח מתנהג כמו סוכר - מאפה עשיר בפחמימות מניע את מפלס הסוכר קדימה ואחורה וממש מפיל אותך ואז דורש מנה חדשה כדי שהגוף יוכל להמשיך ולתפקד ביעילות.
כּוֹהֶל
אלכוהול מלהיב את מערכת העצבים - זו עובדה ידועה. מערכת עצבים עייפה ומטלטלת הופכת במהירות לעבודה יתר, ויש רצון לשכב ולישון. מה פרדוקסלי, אבל בחלום מערכת העצבים בהשפעת אלכוהול אינה נחה, מה שמשפיע על איכות השינה וההרגשה שלך לאחר ההתעוררות.
בשר מטוגן
אוכל כבד ושומן דורש יותר מדי אנרגיה מהגוף כדי לעכל אותו. לפיכך, לא נותרה אנרגיה לשאר תהליכי החיים. מתברר שבמקום לצבור אנרגיה אתה מאבד אותה.
טורקיה
בשר טורקיה הוא בריא ומזין, אך יש לו את ההשפעה הבאה: הוא מפחית את הביצועים ומדכא את הערנות, גורם לתחושת עייפות ונמנום.