עקוב אחריהם: 7 חשבונות INSTAGRAM תוססים על תזונה בריאה
 

"אם אתה יוצא עם חבר - הדרך מהנה יותר" - הושר בשיר ילדים ותיק. אבל, אכן, לאחר שהחלטנו על צעד חדש כלשהו עבור עצמכם, חשוב כל כך שיהיו אנשים דומים לאנשים כחברים. יתר על כן, אם החלטה זו היא להתחיל לנהל אורח חיים בריא או לעשות דיאטה.

להלן תמצאו דיווחים מעניינים על אורחות חיים בריאים ותזונה נכונה. הם מובלים על ידי אנשים בהירים, אפילו היכרות וירטואלית איתם, כמובן, יוסיפו צבע לחייכם.

@doctor_komissarova

אלבינה קומיסרובה היא תזונאית צעירה. בעמוד שלה, אלבינה מפריכה מיתוסים על אכילה בריאה, ירידה במשקל, מלמדת איך לבחור את המוצרים הנכונים בסופרמרקטים ועונה על שאלות מנויים בנושא בריאות.

 

המנויים של אלבינה שולחים לעתים קרובות את "סיפורי ההצלחה" שלהם - תמונות לפני ואחרי דיאטות.

מספר המנויים - 197, אינסטגרם - עושה. 

 

@YAGNETINSKAYA

הדף של אולגה יגנטינסקיה מעניין קודם כל, כי אולגה עצמה עברה את הדרך לרדת במשקל. תוך 4 חודשים היא ירדה 15 ק"ג. ועכשיו אולגה - אישה מאושרת ואם לשני ילדים - משתפת את ניסיונה וגובה ממנויים חיוביים. תמונות משפחתיות אישיות רצופות מתכונים למאפים בריאים, גלידות וטיפים לירידה במשקל.

מספר המנויים: 885, אינסטגרם - עושה. 

 

@HOWTOGREEN

הדף הוא מדריך לאורח חיים בריא: ספורט, יופי, תזונה. המחקרים האחרונים וחדשות אורח החיים הבריא משלימים חוות דעת מומחים ותמונות חי.

מספר המנויים: 55, אינסטגרם - עושה


 

@Salatshop ♡ אתה

אוליה מלישבה הקדישה את חשבונה לאורח חיים בריא, ניקוי רעלים, חיוניות ויופי. כאן תוכלו למצוא מתכונים למנות ללא סוכר וקמח, קינוחים בריאים, שייקים, מיצים. וכמובן, להטעין את האנרגיה של אולי.

מספר המנויים - 54, אינסטגרם - עושה. 

 

@ LIVEUPBLOG

המומחית לאורח חיים בריא יוליה קורנבה פיתחה תוכנית משלה בשם Sugar Detox, המסייעת לאנשים להתגבר על התמכרות לסוכר. וגם ג'וליה מציעה לקחת חלק במרתון נגד סוכר. בחשבונה של ג'וליה תמצאו אפליקציית סמארטפון שימושית עם מאות מתכונים בריאים וטעימים.

מספר המנויים: 20, אינסטגרם - עושה. 

 

@SELEZNEVAKS

קסניה סלזנבה - תזונאית, גסטרואנטרולוגית, מועמדת למדעי הרפואה. בעמוד שלה היא משתפת דוגמאות לארוחות בוקר משעממות, תוספים שימושיים וכללים שכדאי להקפיד עליהם מי שרוצה להיפטר מקילוגרמים מיותרים.

מספר המנויים: 22, אינסטגרם - עושה. 

 

@DETOXICKATE

יקטרינה קובאל יצרה קורס ניקוי משלה ומשתפת את הידע שלה באינסטגרם. יתר על כן, קתרינה מציעה להיפטר לא רק ממזון רעיל, אלא גם ממחשבות רעילות. העיקרון שהיא מתיימרת לו: "כשהאוכל והחיים הם יופי, קלילות והנאה"

מספר המנויים: 12, אינסטגרם - עושה. 

השאירו תגובה