תוכן
כאשר משתמשים בשירותים ציבוריים, אנו חוששים לעתים קרובות מאוד מהחיידקים שעלולים להיות על מושב האסלה. אנשים רבים במצב זה מחליטים להשתמש בשיטת "על Małysz", אך לדברי מומחים, היא עלולה להזיק לבריאות. אז איך מוציאים שתן כמו שצריך? האם עלינו לדאוג לשימוש בשירותים ציבוריים? כיצד למזער את הסיכון "לתפוס" זיהום?
- הטלת שתן במצב סקוואט עלולה להוביל לבעיות בשלפוחית השתן וכן בשרירי רצפת האגן
- פיפי תכוף על "Małysz" הוא הגורם לזיהומים חיידקיים הקשורים לריקון לא שלם של שלפוחית השתן
- בעת מתן שתן כראוי, הברכיים שלך צריכות להיות מעל קו הירך
- אתה יכול למצוא עוד סיפורים כאלה בדף הבית של TvoiLokony
מתן שתן בשירותים ציבוריים - האם יש לנו ממה לחשוש?
שימוש בשירותים ציבוריים, במיוחד לנשים, קשור לחשש מחיידקים על מושב האסלה. חלק מהמיקרוביולוגים מתייחסים לפחדים הללו כאל פוביה חברתית. הסיכון לדלקות בדרכי השתן הוא מינימלי, וחיידקים יכולים לשרוד על מושב האסלה רק לזמן קצר. אלה כוללים בעיקר סטרפטוקוקוס, סטפילוקוק ומיקרואורגניזמים המועברים במגע מיני.
בדיקה ביתית לזיהומים אינטימיים - pH TEST מאפשרת לך לבדוק אם משהו לא בסדר בבית שלך. אתה יכול לקנות אותו כאן
מסתבר שיכול להזיק לנו יותר על ידי הדרך המתורגלת לעתים קרובות של "למליש" בזמן שהייה בחדר שירותים מוזר מאשר רק לגעת בלוח.
האם יש לך בעיות בכליות? האם אתה משתין לעתים קרובות מדי? האם יש לך כאבי גב תחתון? כיום ניתן לבצע ניתוח תפקוד הכליות על בסיס ניתוח דם ושתן בכל מתקן שתבחרו.
למה להשתין "על מאליש" יכול להזיק לבריאות שלך?
כאשר הולכים לשירותים מוזרים או שירותים ציבוריים, אנו רוצים להטיל שתן בהקדם האפשרי כדי למזער את הסיכון הפוטנציאלי לזיהום בדרכי השתן, אך פחד אינו היועץ הטוב ביותר במצב זה. שיטת "על מאליש" פירושה שאיננו מרוקנים לחלוטין את השלפוחית, והחיידקים שנותרו בה עלולים להוביל לזיהומים שהוזכרו. בנוסף, הפרעות בקואורדינציה של שרירי רצפת האגן מופיעות לאורך זמן. אם אתה רוצה לחזק אותם, אתה יכול להחליט לקנות כדורי גיישה של Pretty Love Kegel Tighten Up III - הם יעזרו לך לאמן את שרירי הקיגל שלך.
לדברי סטפני בובינגר, מומחית במרכז הרפואי וקסנר של אוניברסיטת אוהיו סטייט, כאשר עושים פיפי במצב סקוואט, שרירי רצפת האגן אינם נרגעים ברגע הנכון וזרימת השתן עלולה להיקטע. כתוצאה מכך, אנו מפעילים לחץ על שרירי הירך ומגבירים את הלחץ, מה שמוביל לבעיות בבריחת שתן, כמו גם הורדת איברי הרבייה.
איך להטיל שתן נכון?
בזמן מתן שתן או עשיית צרכים תקינים, אסור לנו ללחוץ. שב עם הברכיים מעל קו הירכיים. בשירותים ציבוריים או בחדר אמבטיה זר נוכל לשים את הידיים מתחת לירכיים, מה שיספק לנו נוחות רבה יותר.
בנוסף, נהיה בטוחים שעשינו את צרכינו לחלוטין ללא כל לחץ שיוביל להורדת אברי האגן, בריחת שתן או צניחת איברי הרבייה. זה חשוב מאוד במיוחד לנשים שהחליטו ללדת באופן טבעי או שנמצאות בתהליך גיל המעבר.
שימוש בשירותים הציבוריים - למה כדאי לשים לב?
כשמשתמשים בשירותים ציבוריים או שירותים בדירה אחרת, קודם כל, עלינו לזכור לשטוף כראוי את הידיים במים וסבון. כדאי לשים לב לא רק לחלק החיצוני והפנימי של הידיים, אלא גם למרווחים בין האצבעות. על פי ארגון הבריאות העולמי, שטיפת ידיים צריכה להימשך כ-30-40 שניות. אם אין לנו גישה למים זורמים וסבון, נוכל להשתמש במגבוני חיטוי או לחות. אתה יכול לקנות ג'ל לחיטוי ידיים Smedical כאן.
גלה עוד: שטיפת ידיים יכולה להגן מפני וירוסים. איך עושים את זה ביעילות?