מחוץ לחלון, שעון הקיץ בעיצומו ותושבי הערים נוטים לבלות ימי שמש חמימים בטבע. לבילוי ביער יש מספר השפעות טיפוליות, וזה לא מפתיע, כי זה במקור בית הגידול הטבעי שלנו.
- זה די ברור לכולם ולכולם התוצאה של להיות בטבע. מחקר על קבוצת תלמידים הראה ששני לילות ביער הורידו את רמת ההורמון קורטיזול בדם. הורמון זה קשור לסמן של מתח. לעובדי המשרד, אפילו מבט על העצים והדשא מהחלון יכול להקל על הלחץ ביום העבודה ולהגביר את שביעות הרצון בעבודה.
- על פי מחקר משנת 2013 בניו זילנד, שטחים ירוקים מסביב לבית ובשכונה משפר את בריאות הלב וכלי הדם.
- בשנת 2011, חוקרים גילו שלביקור ביער הייתה השפעה על תאי הורגים, והגבירה את פעילותם. תאים הורגים טבעיים הם סוג של תאי דם לבנים המהווים מרכיב מרכזי של מערכת חיסון בריאה.
- דמיינו לעצמכם טיפול ללא תופעות לוואי, נגיש בקלות, אך חסכוני. כך החל התיאור של "תרפיה ביער" במאמר מ-2008. כאשר החוקרים ביקשו מהתלמידים לשחזר רצף של מספרים לאחר הליכה ביער, הם קיבלו תוצאות מדויקות יותר מהמשיבים. כמו כן צוין פרודוקטיביות מוגברת ויכולת לפתור בעיות של אנשים באופן יצירתי לאחר 4 ימים ביער.
יער, טבע, הרים - זהו בית הגידול הטבעי של האדם, המחזיר אותנו למצבנו ולבריאותנו המקוריים. לבלות כמה שיותר זמן בטבע בעונת הקיץ היפה!