ניקוי האף

חשוב מאוד לשמור על ניקיון האף והתאים הפנימיים הסמוכים לו. זה תמיד שווה לזכור. אחרי הכל, שטיפת האף בבית אינה רק הליך היגייני, אלא גם רפואי. הוא מנקה את מעברי האף מאבק, לכלוך, הפרשות, אלרגנים, חיידקים המצטברים בהם.

הינדים, למשל, שוטפים את חוטמם באופן קבוע במים חמים למטרות ניקוי, אותם יש למשוך מכף היד דרך הנחיר האחד ולשפוך אותו דרך השנייה. ואז ההליך חוזר על עצמו לאחור.

כל אלה, באופן עקרוני, יכולים להשתלט בקלות על ידי כולם ולהביא תועלת בלבד. אך בפועל, מתברר כי עבור חלק ההליך הזה קשה ולא יעבוד בפעם הראשונה. ואז הם נוטשים את זה לנצח, והופכים לקורבן של זיהום נגיפי מתמיד. בנוסף, הליך זה ננטש לרוב על ידי רוב הגברים המשתמשים במכונת גילוח חשמלית. ועם גילוח כזה, מספר עצום של שברי מיקרו מהשיער, המנותקים בעזרת סכינים, נופלים לנחיריים, ומגיעים לריאות לאחר זמן מה. אסור לאפשר זאת בכל מקרה! אבל לא לשאוף את כל הליך הגילוח יעבוד, אז כדאי שתחשבו איך לנקות את האף בבית.

יש דרך בטוחה לכישלון ופשוט למדי. יש צורך למשוך מוצץ לתינוק על בקבוק פלסטיק גמיש, בו תחילה יש לשרוף חור עם סמל אדום חם. בעזרת עיצוב זה, לחץ קל יכול לשטוף את הנחיריים על ידי הטיית הראש לסירוגין לכיוונים שונים מעל הכיור.

בנוסף, בבית ניתן לנקות את האף בעזרת מה שנמצא בחווה: קומקום, טפטפת ללא מחט או אגס קטן עם קצה גומי. בהתחשב בכך שהליך שטיפת האף הופך להיות יותר ויותר פופולרי, חברות רבות מפתחות ומייצרות מכשירים מיוחדים. אך כל מכשיר, מאמצעי מאולתרים או שנרכש, צריך להיות מיועד לשימוש אישי בלבד. בכל פעם לאחר ההליך, יש לשטוף אותו (אתה יכול פשוט להשתמש במים).

המים להליך כזה צריכים להיות פושרים, ומועיל להמליח אותם (חצי כפית לחצי ליטר מים). אל תשכח להמיס היטב את המלח כדי שלא יפגע ברירית האף. אותו הליך מניעתי יעזור להיפטר מנזלת במשך ימים רבים. לשם כך, במהלך הופעת המחלה מספר פעמים ביום, כדאי להכין את פתרון הניקוי הבא: עבור 200 מ"ל מים חמימים, 0,5 כפית. מלח, 0,5 כפית. סודה ו 1-2 טיפות יוד. אם הנוזל הזה מעורבב היטב, ממיס את כל המרכיבים ומערבל עד שהוא חלק, אז הוא יוציא בקלות (לא בלי עזרתכם, כמובן) את כל מה שהצטבר בסינוסי האף. פתרון זה מושלם גם לניקוי הגרון, שאפשר גם לשטוף איתו.

בנוסף למלח, לשטיפת האף, ניתן להשתמש בפתרונות של רומזולן, מלביט, כלורופיליפט, פורצילין, תמיסת אקליפטוס או קלנדולה, חליטות של צמחי מרפא שונים.

לפתרון furacilin, 2 טבליות מומסים בכוס מים אחת (חמה!). לפתרונות אחרים (למשל, תמיסת קלנדולה, מלאוויט, כלורופליפט) - כפית אחת. התרופה מומסת בחצי ליטר מים חמים.

אך כדאי לזכור כי שטיפה מתמדת עם תמיסת מלח שאתה מכין בעצמך בבית אינה רצויה. זה מסיר את ריר האף המגן. לכן, מומחים מייעצים לסירוגין בין פתרונות שונים לניקוי האף.

הרפואה המודרנית ממליצה לשטוף את האף באופן קבוע בגלל מחלותיו השונות: נזלת, סינוסיטיס, פוליפים, דלקת שקדים, אלרגיות, אדנואידיטיס. ויוגים יעצו לנקות את האף גם מכאבי ראש, עייפות, ראייה לקויה, ברונכיטיס, דלקת ריאות, אסתמה בסימפונות, נדודי שינה, דיכאון ועומס יתר.

יש להתחיל את שטיפת האף מהנחיר, אשר נושם בצורה חופשית יותר. אתה צריך לעמוד מעל האמבטיה או הכיור, להטות את הראש קדימה ולהכניס את קצה המכשיר שבו אתה משתמש לנחיר הבריא שלך. במקרה זה, אתה יכול לנשום רק דרך הפה שלך. ואז הטה את ראשך בהדרגה, הרם את המכשיר כך שייזרמו מים מהנחיר השני. כל ההליך אמור להימשך 15-20 שניות. ואז הורד את הראש בעדינות וחזור עם הנחיר השני.

אם שני נחיריים נחסמים, יש להחדיר מעביר כלי דם למעברי האף לפני השטיפה.

אין לשטוף לפני שיוצאים החוצה. ההליך נעשה לפחות 45 דקות לפני כן. מכיוון שישנם מים שיורי בסינוסים, הימצאות בחוץ תגרום להם להיות היפותרמיים ודלקתיים.

כהליך מונע, מומלץ לשטוף אותו פעם ביום.

מבוסס על חומרים מהספר של Yu.A. אנדרייבה "שלוש לווייתני בריאות".