תכולת קלוריות תפוח עץ מיובש, מבושל ללא סוכר. הרכב כימי וערך תזונתי.

ערך תזונתי והרכב כימי.

הטבלה מציגה את תכולת החומרים המזינים (קלוריות, חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים) לכל גרם 100 חלק אכיל.
תזונהכמותנוֹרמָה**% מהנורמה ב 100 גרם% מהנורמה ב 100 קק"ל100% נורמלי
ערך קלורי57 קק"ל1684 קק"ל3.4%6%2954 גרם
חלבונים0.22 גרם76 גרם0.3%0.5%34545 גרם
שומנים0.07 גרם56 גרם0.1%0.2%80000 גרם
פחמימות13.32 גרם219 גרם6.1%10.7%1644 גרם
סיבי עיכול2 גרם20 גרם10%17.5%1000 גרם
מים84.13 גרם2273 גרם3.7%6.5%2702 גרם
אֵפֶר0.26 גרם~
ויטמינים
ויטמין A, RE1 μg900 μg0.1%0.2%90000 גרם
בטא קרוטן0.007 מ"ג5 מ"ג0.1%0.2%71429 גרם
בטא קריפטוקסנטין6 μg~
לוטאין + זקסנטין4 μg~
ויטמין B1, תיאמין0.006 מ"ג1.5 מ"ג0.4%0.7%25000 גרם
ויטמין B2, ריבופלבין0.019 מ"ג1.8 מ"ג1.1%1.9%9474 גרם
ויטמין B4, כולין3.8 מ"ג500 מ"ג0.8%1.4%13158 גרם
ויטמין B5, פנטותני0.057 מ"ג5 מ"ג1.1%1.9%8772 גרם
ויטמין B6, פירידוקסין0.05 מ"ג2 מ"ג2.5%4.4%4000 גרם
ויטמין C, אסקורבי1 מ"ג90 מ"ג1.1%1.9%9000 גרם
ויטמין E, אלפא טוקופרול, TE0.12 מ"ג15 מ"ג0.8%1.4%12500 גרם
ויטמין K, פילוקינון0.7 μg120 μg0.6%1.1%17143 גרם
ויטמין PP, NE0.129 מ"ג20 מ"ג0.6%1.1%15504 גרם
macronutrients
אשלגן, ק105 מ"ג2500 מ"ג4.2%7.4%2381 גרם
סידן, Ca3 מ"ג1000 מ"ג0.3%0.5%33333 גרם
מגנזיום, מג4 מ"ג400 מ"ג1%1.8%10000 גרם
נתרן, נא20 מ"ג1300 מ"ג1.5%2.6%6500 גרם
גופרית, ש2.2 מ"ג1000 מ"ג0.2%0.4%45455 גרם
זרחן, פ9 מ"ג800 מ"ג1.1%1.9%8889 גרם
מרכיבי עקבות
ברזל, פה0.33 מ"ג18 מ"ג1.8%3.2%5455 גרם
מנגן, מינ0.021 מ"ג2 מ"ג1.1%1.9%9524 גרם
נחושת, קו44 μg1000 μg4.4%7.7%2273 גרם
סלניום, Se0.3 μg55 μg0.5%0.9%18333 גרם
אבץ, זן0.05 מ"ג12 מ"ג0.4%0.7%24000 גרם
פחמימות לעיכול
מונו וסוכרים (סוכרים)13.32 גרםמקסימום 100 г
חומצות אמינו חיוניות
ארגינין *0.007 גרם~
valine0.01 גרם~
היסטידין *0.003 גרם~
Isoleucine0.008 גרם~
אוצין0.013 גרם~
ליזין0.013 גרם~
מתיונין0.002 גרם~
תראונין0.008 גרם~
טריפטופן0.002 גרם~
פנילאלנין0.006 גרם~
חומצות אמינו הניתנות להחלפה
אלנין0.008 גרם~
חומצה אספרטית0.037 גרם~
גליצין0.008 גרם~
חומצה גלוטמית0.022 גרם~
פרולין0.007 גרם~
סרין0.009 גרם~
טירוזין0.004 גרם~
ציסטאין0.003 גרם~
חומצות שומן רוויות
חומצות שומן רוויות0.012 גרםמקסימום 18.7 г
16: 0 פלמיטיק0.01 גרם~
18: 0 סטארין0.002 גרם~
חומצות שומן חד בלתי רוויות0.003 גרםדקה 16.8 г
18: 1 Olein (אומגה 9)0.003 גרם~
חומצות שומן רב בלתי רוויות0.022 גרםמ11.2 ל20.60.2%0.4%
18: 2 לינולאיק0.018 גרם~
18: 3 לינולניק0.004 גרם~
חומצות שומן אומגה 30.004 גרםמ0.9 ל3.70.4%0.7%
חומצות שומן אומגה 60.018 גרםמ4.7 ל16.80.4%0.7%
 

ערך האנרגיה הוא 57 קק"ל.

  • כוס = 255 גרם (145.4 kCal)
תגיות: תכולת קלוריות 57 קק"ל, הרכב כימי, ערך תזונתי, ויטמינים, מינרלים, מה מועיל תפוח מיובש, מבושל ללא סוכר, קלוריות, חומרים מזינים, תכונות שימושיות תפוח מיובש, מבושל ללא סוכר

השאירו תגובה