תכולת קלוריות תפוחים, משומרים, ממותקים, עם מלח. הרכב כימי וערך תזונתי.

ערך תזונתי והרכב כימי.

הטבלה מציגה את תכולת החומרים המזינים (קלוריות, חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים) לכל גרם 100 חלק אכיל.
תזונהכמותנוֹרמָה**% מהנורמה ב 100 גרם% מהנורמה ב 100 קק"ל100% נורמלי
ערך קלורי76 קק"ל1684 קק"ל4.5%5.9%2216 גרם
חלבונים0.18 גרם76 גרם0.2%0.3%42222 גרם
שומנים0.18 גרם56 גרם0.3%0.4%31111 גרם
פחמימות18.71 גרם219 גרם8.5%11.2%1170 גרם
סיבי עיכול1.2 גרם20 גרם6%7.9%1667 גרם
מים79.58 גרם2273 גרם3.5%4.6%2856 גרם
אֵפֶר0.14 גרם~
ויטמינים
ויטמין A, RE1 μg900 μg0.1%0.1%90000 גרם
ויטמין B1, תיאמין0.013 מ"ג1.5 מ"ג0.9%1.2%11538 גרם
ויטמין B2, ריבופלבין0.028 מ"ג1.8 מ"ג1.6%2.1%6429 גרם
ויטמין B5, פנטותני0.052 מ"ג5 מ"ג1%1.3%9615 גרם
ויטמין B6, פירידוקסין0.026 מ"ג2 מ"ג1.3%1.7%7692 גרם
ויטמין B9, חומצה פולית1 μg400 μg0.3%0.4%40000 גרם
ויטמין C, אסקורבי1.7 מ"ג90 מ"ג1.9%2.5%5294 גרם
ויטמין PP, NE0.188 מ"ג20 מ"ג0.9%1.2%10638 גרם
macronutrients
אשלגן, ק61 מ"ג2500 מ"ג2.4%3.2%4098 גרם
סידן, Ca4 מ"ג1000 מ"ג0.4%0.5%25000 גרם
מגנזיום, מג3 מ"ג400 מ"ג0.8%1.1%13333 גרם
נתרן, נא28 מ"ג1300 מ"ג2.2%2.9%4643 גרם
גופרית, ש1.8 מ"ג1000 מ"ג0.2%0.3%55556 גרם
זרחן, פ7 מ"ג800 מ"ג0.9%1.2%11429 גרם
מרכיבי עקבות
ברזל, פה0.35 מ"ג18 מ"ג1.9%2.5%5143 גרם
מנגן, מינ0.075 מ"ג2 מ"ג3.8%5%2667 גרם
נחושת, קו43 μg1000 μg4.3%5.7%2326 גרם
סלניום, Se0.3 μg55 μg0.5%0.7%18333 גרם
אבץ, זן0.04 מ"ג12 מ"ג0.3%0.4%30000 גרם
חומצות אמינו חיוניות
ארגינין *0.006 גרם~
valine0.008 גרם~
היסטידין *0.003 גרם~
Isoleucine0.007 גרם~
אוצין0.011 גרם~
ליזין0.011 גרם~
מתיונין0.002 גרם~
תראונין0.007 גרם~
טריפטופן0.002 גרם~
פנילאלנין0.005 גרם~
חומצות אמינו הניתנות להחלפה
אלנין0.007 גרם~
חומצה אספרטית0.032 גרם~
גליצין0.007 גרם~
חומצה גלוטמית0.019 גרם~
פרולין0.006 גרם~
סרין0.007 גרם~
טירוזין0.003 גרם~
ציסטאין0.002 גרם~
חומצות שומן רוויות
חומצות שומן רוויות0.03 גרםמקסימום 18.7 г
12: 0 לוריק0.001 גרם~
14: 0 מוריסטי0.001 גרם~
16: 0 פלמיטיק0.025 גרם~
18: 0 סטארין0.004 גרם~
חומצות שומן חד בלתי רוויות0.007 גרםדקה 16.8 г
18: 1 Olein (אומגה 9)0.007 גרם~
חומצות שומן רב בלתי רוויות0.054 גרםמ11.2 ל20.60.5%0.7%
18: 2 לינולאיק0.045 גרם~
18: 3 לינולניק0.009 גרם~
חומצות שומן אומגה 30.009 גרםמ0.9 ל3.71%1.3%
חומצות שומן אומגה 60.045 גרםמ4.7 ל16.81%1.3%
 

ערך האנרגיה הוא 76 קק"ל.

  • כוס = 255 גרם (193.8 kCal)
תגיות: תכולת הקלוריות 76 קק"ל, הרכב כימי, ערך תזונתי, ויטמינים, מינרלים, איך זה שימושי רסק תפוחים, משומר, ממותק, עם מלח, קלוריות, חומרים מזינים, תכונות שימושיות רסק תפוחים, משומר, ממותק, עם מלח

השאירו תגובה