תוכן
מוח העצם הוא האיבר החשוב ביותר במערכת ההמטופויטית האנושית. הוא ממוקם בתוך העצמות הצינוריות, השטוחות והקצרות. אחראי על תהליך יצירת תאי דם חדשים להחלפת המתים. הוא אחראי גם לחסינות.
מוח העצם הוא האיבר היחיד שמכיל מספר רב של תאי גזע. כאשר איבר נפגע, תאי גזע מופנים לאתר הפציעה ומתמיינים לתאים של איבר זה.
למרבה הצער, מדענים עדיין לא הצליחו לפרום את כל סודות תאי הגזע. אבל מתישהו, אולי, זה יקרה, מה שיגדיל את תוחלת החיים של אנשים, ואולי אפילו יוביל לאלמוות שלהם.
זה מעניין:
- למח העצם, הממוקם בעצמותיו של אדם מבוגר, משקלו המשוער הוא 2600 גרם.
- במשך 70 שנה, מוח העצם מייצר 650 קילוגרם של תאי דם אדומים וטון של תאי דם לבנים.
מזון בריא למח העצם
- דג שמן. בשל תכולת חומצות השומן החיוניות, דגים הם אחד המזונות החיוניים ביותר לתפקוד תקין של מח העצם. זאת בשל העובדה שחומצות אלו אחראיות לייצור תאי גזע.
- אֱגוזי מלך. בשל העובדה שאגוזים מכילים חומרים כגון: יוד, ברזל, קובלט, נחושת, מנגן ואבץ, הם מוצר חשוב מאוד למח העצם. בנוסף, חומצות השומן הרב בלתי רוויות הכלולות בהן אחראיות לתפקוד יצירת הדם.
- ביצי עוף. ביצים הן מקור ללוטאין, החיוני למח העצם, האחראי על התחדשות תאי המוח. בנוסף, לוטאין מונע קרישי דם.
- בשר עוף. עשיר בחלבונים, הוא מקור לסלניום וויטמינים מקבוצת B. בשל מאפייניו, זהו מוצר חיוני לבניית תאי מוח.
- שוקולד מריר. ממריץ את פעילות מוח העצם. הוא מפעיל תאים, מרחיב את כלי הדם ואחראי לספק חמצן למח העצם.
- גזר. הודות לקרוטן הכלול בו, הגזר מגן על תאי המוח מפני הרס, וגם מאט את תהליך ההזדקנות של האורגניזם כולו.
- אַצָה. מכיל כמות גדולה של יוד, שהוא משתתף פעיל בייצור תאי גזע ובהתמיינות נוספת שלהם.
- תרד. הודות לויטמינים, יסודות קורט ונוגדי חמצון הכלולים בתרד, הוא מגן פעיל של תאי מח העצם מפני ניוון.
- אבוקדו. יש לו השפעה אנטי -כולסטרול על כלי הדם, מספק למוח העצם חומרים מזינים וחמצן.
- בֹּטֶן. מכיל חומצה ארכידונית, אשר מעורבת ביצירת תאי מוח חדשים להחלפת המתים.
המלצות כלליות
- 1 לעבודה פעילה של מוח העצם יש צורך בתזונה מספקת. מומלץ להוציא מהתזונה את כל החומרים המזיקים והחומרים המשמרים.
- 2 בנוסף, עליכם לנהל אורח חיים פעיל שיספק לתאי המוח שלכם מספיק חמצן.
- 3 הימנע מהיפותרמיה, וכתוצאה מכך אפשרית היחלשות החסינות, כמו גם הפרעה בתפקוד של תאי גזע.
תרופות עממיות להחזרת תפקוד מוח העצם
על מנת לנרמל את עבודת מוח העצם, יש לצרוך את התערובת הבאה פעם בשבוע:
- אגוזי מלך - 3 יח '.
- אבוקדו הוא פרי בינוני.
- גזר - 20 גרם.
- בוטנים - 5 דגנים.
- ירקות תרד - 20 גרם.
- בשר דגים שומני (מבושל) - 120 גרם.
טוחנים ומערבבים את כל החומרים בבלנדר. צרכו לאורך כל היום.
מזון מזיק למח העצם
- משקאות אלכוהוליים... על ידי גרימת כלי הדם, הם מובילים לתת תזונה של תאי מוח העצם. והתוצאה של זה יכולה להיות תהליכים בלתי הפיכים בכל האיברים, בגלל בעיות בהתחדשות תאי הגזע.
- מלח... גורם לאגירת נוזלים בגוף. כתוצאה מכך מתרחשת עלייה בלחץ הדם העלולה לגרום לשטפי דם ודחיסה של מבני המוח.
- בשר שמן... מעלה את רמות הכולסטרול, מה שעלול להשפיע לרעה על כלי הדם המזינים את מח העצם.
- נקניקיות, קרוטונים, משקאות, מוצרים יציבי מדף... הם מכילים חומרים המזיקים לתפקוד התקין של מוח העצם.