תוכן
יותר מחודש לפני יום ההולדת הגדול של התינוק: הילד שלנו שוקל אז בממוצע בין 7 ל-11,5 ק"ג, בקיעת שיניים טובה והוא אוכל כמעט כמונו! התזונה של ילדנו מגוונת היטב ועשירה יותר בחומרי הזנה, אנו יכולים לעבור - אם איננו מניקות או איננו מניקות יותר, או אם אנו בהנקה מעורבת - לחלב גדילה, אותו הם ימשיכו לקחת. עד גיל שלוש.
מתכון: מה יכול תינוק בן 11 חודשים לאכול?
בגיל 11 חודשים נוכל להציג מאכלים חדשים במתכונים שאנחנו מכינים לתינוק, למשל:
- אספרגוס
- כרוב ניצנים
- הסלסיפי
- פירות אקזוטיים כמו אפרסמון או קיווי
- דייסת שיבולת שועל
- חומוס ועדשים
המרכיבים היחידים שעדיין נשארו אסור לילדנו בן ה-11 חודשים הם:
- מלח וסוכר (לא לפני שנה)
- דבש (לא לפני שנה, ותמיד מפוסטר כדי למנוע בוטוליזם)
- חלב, בשר, דגים וביצים גולמיות (לא לפני שלוש שנים, כדי למנוע טוקסופלזמה)
אנחנו גם נמנעים קצת פסולת או נקניקים, קצת שמנוני לתינוק. מיצי פירות תעשייתיים עשירים מדי בסוכרים מהירים לגוף התינוק.
כמה צריך ילד בן 11 חודשים לאכול ולשתות?
מבחינת כמות, אנחנו נשארים קשובים לצרכים של ילדנו, מסתגלים אם יש לו פחות רעבים יום אחד ויותר למחרת ! בממוצע, אנחנו יכולים לתת בין 100 ו-200 גרם של ירקות או פירות כתוש במזלג בכל ארוחה, ואנחנו לא חורגים 20 גרם חלבון בעלי חיים וצמחים ליום, בנוסף לבקבוקים שלו.
עבור חלב, אנחנו יכולים פשוט לעבור ל-a חלב גידול לילד שלנו אם אנחנו כבר לא מניקים והתינוק אוכל טוב בכל הארוחות. חלב גידול יענה שוב על צרכי התינוק שלנו עד שהוא בן 3. החלבים ממקור צמחי או בעלי חיים שאנו צורכים כמבוגרים ואינם מותאמים לצרכי הילדים.
ארוחה אופיינית לילד שלי בן 11 חודשים
- ארוחת בוקר: 250 מ"ל חלב עם דגני קקאו גיל 2 + פרי בשל מאוד
- ארוחת צהריים: 250 גרם ירקות מאודים מעורבבים עם כף שמן לפתית + 20 גרם גבינה רכה
- חטיף: כ-150 מ"ל חלב עם קומפוט פרי בשל מאוד, מתובל בקינמון אך ללא סוכר
- ארוחת ערב: 150 גרם מחית ירקות עם 1/4 ביצה קשה + 250 מ"ל חלב
איך אני מכין ארוחה לתינוק שלי בן 11 חודשים?
כדי להכין ארוחות לילדנו בן ה-11 חודשים, אנחנו חושבים על מנת ירקות או פירות, שתי כפיות שומן, כמה גרמים של מזון עמילני ו/או קטניות או בשר או דגים, וחלב או גבינה מפוסטר.
« בילדים מתחת לגיל שנה, המחסור הנפוץ ביותר הוא ברזל, מציינת Marjorie Crémadès, דיאטנית, מומחית לתזונת תינוקות. מגיל 7 עד 12 חודשים, תינוק זקוק ל-11 מ"ג ברזל.
מבחינת מרקמים אנחנו מועכים גס ומשאירים בצד כמה חתיכות קטנות התינוק הזה יכול לקחת מתי שהוא רוצה. בינתיים, לעומת זאת, ממשיכים לערבב את העדשים, הקטניות או החומוס, שהתינוק עלול להיחנק מהם.