תוכן
גיוון המזון מתרחש ללא יותר מדי בעיות, התינוק לוקח כעת שתי ארוחות ביום בנוסף למינימום 500 מ"ל חלב ליום, והמרקם מזכיר פירה עם מזלג. לאחר מכן תוכל להתחיל לשלב חלקים אמיתיים בתזונה של ילדך.
גיוון מזון: מה ואיך צריך לאכול תינוק בן 10 חודשים?
בגיל 10 חודשים, התינוק אוכל כמעט כמונו! המאכלים היחידים שהוא עדיין צריך לחכות להם הם:
- מלח וסוכר (לא לפני שנה)
- דבש (לא לפני שנה, ותמיד מפוסטר כדי למנוע בוטוליזם)
- חלב גולמי, בשר, דגים וביצים (לא לפני שלוש שנים כדי למנוע טוקסופלזמה)
כדי לאכול, הילד שלנו חייב להיות ממוקם היטב בכסא הגבוה שלו, כשהרגליים על משענת ופונות לפנים של מי שמאכילה אותו או שעוזרת לו מדי פעם עם הסכו"ם הקטן שלו. ” הארוחה צריכה להיות הזמן ליצור א קשר אמון אמיתי ושותפות עם הילד שלנו, מדגישה סלין דה סוזה, שפית ויועצת קולינרית, מומחית במזון תינוקות. הארוחה צריכה להיות כמה שיותר רגע של הנאה, החלפה ושיתוף! »
כמה אוכל וחלב בגיל 10 חודשים בתוספת חתיכות?
בגיל עשרה חודשים, התינוק מוכן לבלוע בהדרגה חתיכות קטנות. אם רוב הצלחת שלך נראית כמו מחית שנמחצה גס עם מזלג, אתה יכול להשאיר בתוך או ליד חתיכות מזון מבושל היטב ולכן רך מאוד: " הלסת של התינוק חזקה, אבל עדיין אין לו שיניים שפותחו בממוצע מספיק כדי ללעוס כרגיל. לכן אנו מכינים חתיכות קטנות של אוכל לילדנו אשר למעוך בקלות בין שתיים מאצבעותינו, כמו פסטה קטנה או חתיכה קטנה של גזר מבושל היטב », ממשיכה השפית סלין דה סוזה.
מבחינת כמות, התיאבון של התינוק גדל וכך גם עקומת הגדילה שלו: אנחנו יכולים להציע לו 100 עד 200 גרם של ירקות או פירות מועך עם מזלג בכל ארוחה, ו בין 10 ל-30 גרם חלבון מקסימום ליום. למרות שהתינוק אוכל יותר, הוא עדיין צריךלפחות 500 מ"ל חלב ליום.
איך אני מארגן את יום הארוחה הטיפוסי של הילד שלי? רעיונות לארוחות בגיל 10 חודשים.
Marjorie Crémadès, דיאטנית ומומחית להאכלת תינוקות, מציגה יום האכלה טיפוסי לילד בן 10 חודשים.
איזו ארוחת בוקר לילד בן 10 חודשים?
בגיל 10 חודשים, הילד שלנו עדיין לוקח את הבוקר בקבוק מים של 210 מ"ל ו-7 מנות חלב גיל 2, או שווה ערך בהאכלות. התינוק שלנו יכול לאכול גם 8 כפיות דִגנֵי בּוֹקֶר או לִפתָן עם ביסקוויט מזון מיוחד לתינוקות.
מתכון: איזו ארוחת בוקר לתינוק שלי בן 10 חודשים?
בצהריים עברו מספר חודשים מאז החלפת הבקבוק או ההנקה בארוחה! ילדנו בן עשרה חודשים יכול לאכול לארוחת הצהריים שלו, למשל: 5 כפות של פירה ירקות עם כמה חתיכות + 20 עד 30 גרם עדשים טחונות + 2 כפיות שמן לפתית + 1 יוגורט + 1 פרי נא אבל מאוד בשל ומעורב או 200 גרם מחית ירקות + 1/2 ביצה קשה או 3 כפיות בשר או פירה עם מזלג + 1 כף חמאה + 1 יוגורט + 1 קומפוט פירות ביתי.
הנקה או הנקה מבקבוק: איזה חטיף לתינוק?
בשעה 16:2 תוכלי להניק את תינוקך או לתת לו בקבוק חלב בן 210 מ"ל מים עם 7 מנות חלב. אם התינוק שלנו עדיין רעב, נוכל להוסיף לפתן, או מחית זרעי שמן, או אפילו פרי נא בשל מאוד למשל.
מנה עיקרית: איזו ארוחת ערב בערב בגיל 10 חודשים?
בערב, הילד שלנו רגיל עכשיו לקבל את שלו ארוחה אמיתית שנייה ביום. אנחנו יכולים להציע לו למשל מחית ירקות עם 2 כפות עמילן + 1 קורט תערובת שמן + 1/2 קומפוט + 180 עד 240 מ"ל חלב.