איך מכינים מנה "ג'לי תפוחי בננה"
קולפים ופורסים תפוח ושתי בננות. שמים אותו בסיר ויוצקים 0.7 ליטר מים. לאחר מכן מביאים לרתיחה ומוסיפים עמילן תירס מדולל ב -0.3 ליטר מים קרים. יוצקים את הג'לי המוכן להתמצקות בתבניות או בצלחות.
מרכיבי מתכון “ג'לי תפוחים ובננות»:
- תפוח אחד
- שתי בננות בינוניות
- 1 ליטר מים
- 3-4 כפות עמילן תירס
הערך התזונתי של המנה "ג'לי תפוחים-בננות" (לפי גרם 100):
קלוריות: 30.9 קק"ל.
סנאים: 0.1 גר.
שומנים: 0.1 גר.
פחמימות: 7.7 גר.
מספר מנות: 5מרכיבים ותכולת קלוריות במתכון "ג'לי תפוחים-בננות"
| המוצר | לִמְדוֹד | משקל, גרם | לבן, gr | שומן, ז | זווית, gr | קאל, קק"ל |
| תפוח | חתיכת 1 | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| בננות בינוניות | יח 2 | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| מַיִם | 1 l | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| עמילן תירס | 3.5 כפות. | 105 | 1.05 | 0.63 | 89.46 | 345.45 |
| סה"כ | 1370 | 1.7 | 1.3 | 105.6 | 423 | |
| 1 המשרת | 274 | 0.3 | 0.3 | 21.1 | 84.6 | |
| גרם 100 | 100 | 0.1 | 0.1 | 7.7 | 30.9 |