23 סיבות לקצץ באופן דרסטי את צריכת הסוכר
 

טעם מתוק חייב להיות נוכח בתזונה. אפילו חכמי קדם ידעו זאת: למשל, גם מערכת האיורוודה של "הרפואה הטבעית" שהגיחה בהודו לפני כמה אלפי שנים, וגם הרפואה הסינית המסורתית בהחלט כוללות טעם מתוק בתזונה מאוזנת. אבל גם בלי זה, כולנו יודעים איזה סיפוק גדול אנחנו מקבלים ממתקים. החוכמה היא לאזן טעמים ולהמתיק אוכל ומשקאות בצורה בריאה.

עם זאת, סוכר מזוקק וממתיקים מסורתיים ימנעו ממך לעשות את זה. ראשית, בגלל שסוכר ממכר, מה שמקשה מאוד על איזון הצריכה. שנית, סוכר מזיק לבריאות שלך, וזה לא רק השמנת יתר. ה"קלוריות הריקות" הללו אינן מספקות כל ערך תזונתי ומרוקנות את האנרגיה שלכם. בנוסף, סוכר הוא מזון מצוין לזיהומים מערכתיים הנגרמים מקנדידה. אם אתה מכור לסוכר, אולי יש לך את הפטריות האלה בגוף. מדענים מאוניברסיטת רייס ( אוּנִיבֶרְסִיטָה) מחושב: 70% מהאמריקאים סובלים מזיהום פטרייתי מערכתי זה, שעלול לסכן חיים.

וזה לא הכל. הנה רשימה מקיפה יותר של הדברים הרעים שסוכר עושה לגופנו:

  • מזין קנדידה,
  • מאיץ את הופעת הקמטים והזדקנות העור,
  • מחמצת את הגוף
  • יכול להוביל לאוסטיאופורוזיס,
  • גורם לעששת
  • מעלה את רמות הסוכר בדם או, להיפך, יכול לגרום להיפוגליקמיה,
  • תורם להתפתחות סוכרת,
  • ממכר (בדומה לסמים)
  • יכול לעורר תשוקה לאלכוהול,
  • מספק קלוריות ריקות ללא ערך תזונתי,
  • מקדם השמנה,
  • מונע מהגוף מינרלים,
  • לוקח אנרגיה
  • מעורר בעיות לב
  • מגביר את הסיכון לסרטן,
  • מעורר כיבים
  • מקדם היווצרות אבני מרה,
  • גורם ל"עייפות אדרנלין "
  • מדכא את מערכת החיסון
  • פוגע בראייה,
  • מאיץ את תהליך ההזדקנות,
  • יכול לעורר הופעת אקזמה,
  • יכול לגרום לדלקת פרקים.

הכינו קינוחים בריאים ובטוחים! נסו לוותר על הסוכר לפחות לשבועיים - ותהפכו לאנרגטיים יותר ותגלו הרבה טעמים בהירים חדשים שמוצרים טבעיים עשירים בהם. תוכנית ניקוי הסוכר שלי תעזור לכם לאתחל את הגוף שלכם.

 

השאירו תגובה